Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Неделя охраны здоровья чернокожих матерей: борьба за безопасное и справедливое медицинское обслуживание
10.04.2024 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness, Member News, Women's Health

Неделя охраны здоровья чернокожих матерей проходит ежегодно с 11 по 17 апреля. Цель мероприятия, основанного семь лет назад организацией Black Mamas Matter Alliance, Inc., — привлечь внимание к инициативам по охране здоровья чернокожих матерей и повысить осведомленность о проблемах здравоохранения, которые непропорционально сильно влияют на чернокожих женщин во время беременности, родов и в последующие месяцы после родов.

Такие факторы, как системный расизм, предвзятость, бедность и дискриминационные действия в системе здравоохранения, могут повлиять на доступ чернокожих женщин к медицинской помощи. Также препятствиями могут стать экономическое неравенство, ограниченный доступ к качественным услугам по планированию семьи и неэффективные программы социального обеспечения и поддержки семьи.

Более 80 % смертей, связанных с беременностью, в США можно предотвратить. Многие случаи смерти, связанные с беременностью, можно предотвратить, если заметить тревожные признаки и получить необходимую помощь. Вероятность смерти от причин, связанных с беременностью, у чернокожих женщин в три раза выше, чем у белых.

Неделя охраны здоровья чернокожих матерей — это возможность принять участие в важных дискуссиях и работе по обеспечению справедливого и качественного здравоохранения.

Среди рисков беременности, с которыми сталкиваются чернокожие матери, — преждевременные роды, преэклампсия и проблемы психического здоровья, такие как депрессия и тревожность.

Преждевременные роды

В большинстве случаев преждевременные роды означают роды, которые происходят слишком рано и начинаются неожиданно. Как и при своевременных родах, признаки преждевременных родов включают:

  • схватки (живот сжимается, как кулак) каждые 10 минут или даже чаще;
  • изменение влагалищных выделений (значительное увеличение количества выделений или кровотечение из влагалища);
  • давление в области таза или ощущение, что ребенок давит вниз;
  • тупая боль в пояснице;
  • спазмы, похожие на боль при менструации;
  • боль в животе с диареей или без.

Преэклампсия

Преэклампсия — это осложнение, которое может возникнуть во время беременности. Если преэклампсию не лечить, она может быть опасна как для матери, так и для ребенка. Симптомы включают высокое кровяное давление и признаки повреждения разных органов. Среди других симптомов:

  • головные боли;
  • боль в груди;
  • одышка;
  • боль в животе;
  • отек конечностей (скопление жидкости);
  • нарушения зрения;
  • высокий уровень белка в моче;
  • дисфункция почек или печени.

Психическое здоровье

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), психические расстройства (такие как депрессия, тревожность и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ) — основная причина материнской смертности, а каждая пятая мать новорожденного сталкивается с проблемами психического здоровья. Перинатальные расстройства психики могут коснуться каждого, однако расовое неравенство влияет на диагностику и лечение поведенческих расстройств у матерей.

Программа BabyCare от Fidelis Care

Программа BabyCare компании Fidelis Care обеспечивает поддержку и руководство в течение беременности и послеродового периода для участниц планов Fidelis Care. В рамках программы BabyCare участницы могут бесплатно связаться по телефону или с помощью текстового сообщения с дипломированной медсестрой (RN) для получения помощи. Медсестра BabyCare проводит обучение и отвечает на вопросы во время беременности и в послеродовой период.

Медсестра BabyCare изучает историю болезни и социальные потребности участниц, чтобы убедиться, что они получают необходимое обслуживание. Она также работает с участницами программы, чтобы удовлетворить их потребности в сфере социального взаимодействия и психического здоровья. При необходимости медсестра может направить участниц к социальным работникам Fidelis Care, координаторам услуг по поддержанию поведенческого здоровья или в общественные службы. Она также расскажет о признаках и симптомах осложнений (что нормально, а что нет), преждевременных родах и преэклампсии.

Дополнительную информацию о программе BabyCare от Fidelis Care можно найти на сайте fideliscare.org/babycare.

Работая вместе, мы сможем поддерживать здоровье чернокожих матерей и отстаивать безопасное и справедливое медицинское обслуживание для всех.


Источники

https://blackmamasmatter.org/wp-content/uploads/2024/03/2024-BMHW-Toolkit.pdf

https://www.cdc.gov/healthequity/features/maternal-mortality/index.html

https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pretermbirth.htm#:~:text=However%2C%20racial%20and%20ethnic%20differences,%25%20and%2010.1%25%20respectively).

https://hive.rochesterregional.org/2023/04/preeclampsia-risk-african-american-women#:~:text=African%20American%20women%20are%2060,for%20Healthcare%20Research%20and%20Quality.

https://www.marchofdimes.org/black-maternal-mental-health-week

https://www.kff.org/racial-equity-and-health-policy/issue-brief/disparities-in-health-and-health care-5-key-question-and-answers/