Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Празднование Месяца черной истории: путь к справедливости в отношении здоровья
01.02.2024 • Posted by Jermel J. Hawkins, Jr., MD, MPH, Fidelis Care Sr. Medical Director in Diversity, Equity and Inclusion, In The Community

Как старший медицинский директор Fidelis Care, я очень горжусь тем, что отмечаю Месяц черной истории. Это ежегодное мероприятие имеет особое значение для меня не только как работника здравоохранения, но и как члена чернокожего сообщества. Это дает нам уникальную возможность поразмышлять о выдающемся вкладе чернокожего сообщества, о проблемах, которые оно преодолело и о тех, с которыми оно все еще сталкивается. Он служит напоминанием о стойкости и силе, которые характеризуют опыт чернокожих, даже перед лицом системных проблем.

На протяжении всего моего пути в сфере здравоохранения путь к карьере чернокожего врача не всегда был легким. Однако благодаря любви и поддержке моих родителей, Дайанны и Джермеля Хокинса-старшего, я смог стать тем человеком и лидером здравоохранения, которым я являюсь сегодня.

Важно отметить ключевое неравенство в обеспечении нашего здравоохранения. Только 5,7% врачей в Соединенных Штатах в настоящее время являются чернокожими, несмотря на то, что чернокожие составляют 12% населения Соединенных Штатов. В настоящее время чернокожие врачи-мужчины составляют лишь 2,6% всех врачей в Соединенных Штатах. Это важно, поскольку исследования показали, что нехватка чернокожих врачей способствует непропорциональным последствиям, наблюдаемым при хронических и инфекционных заболеваниях, что демонстрирует худшие клинические результаты в этой демографической группе. [1]

С тех пор, как девять лет назад я впервые пришел в Fidelis Care, я черпал вдохновение в вдумчивом наставничестве со стороны старших медицинских руководителей организации. Их руководство очень помогло мне в развитии моих навыков медицинского директора и формировании моего личного бренда лидера среди людей.

Месяц черной истории — это также время признать постоянные проблемы в области здравоохранения, с которыми сталкивается наше сообщество. Это заставляет нас столкнуться с суровой реальностью неравенства в состоянии здоровья, которое непропорционально сильно затрагивает чернокожих людей. В нашем стремлении к справедливости в отношении здоровья крайне важно признать и устранить ключевые различия в состоянии здоровья, с которыми сталкивается чернокожее сообщество:

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Чернокожие подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и болезни сердца.
  • Беременность и роды. Уровень преждевременных родов у чернокожих женщин в Нью-Йорке на 58 % выше, чем среди всех остальных женщин. У чернокожих беременных женщин также значительно выше уровень материнской смертности, что подчеркивает острую необходимость улучшения медицинского обслуживания, связанного с родами.
  • Диабет. В чернокожем сообществе распространенность диабета выше, что подчеркивает важность целенаправленных стратегий профилактики и лечения.
  • Различия в отношении рака. Чернокожие люди часто сталкиваются с различиями в исходах рака, при этом уровень смертности при некоторых типах рака выше.
  • Психическое здоровье. Стигма, барьеры доступа и культурные факторы способствуют неравенству в психическом здоровье чернокожего сообщества, требуя комплексного и культурно компетентного подхода.

Эти различия не являются изолированными инцидентами, они глубоко укоренены в социальных детерминантах здоровья, включая экономическое неравенство, отсутствие продовольственной безопасности, проблемы с жильем и транспортом, а также ограниченный доступ к ресурсам образования и здравоохранения. Для решения этих проблем крайне важно предпринять конкретные действия:

  • Содействовать разнообразию в здравоохранении: увеличить представительство чернокожих медицинских работников для повышения культурной компетентности и доверия. Fidelis Care постоянно обновляет свою сеть поставщиков услуг, чтобы отразить разнообразие штата Нью-Йорк. Мы сотрудничаем с поставщиками услуг, которые разделяют глубокую приверженность служению чернокожему сообществу.
  • Доступ к здравоохранению. Выступайте за улучшение доступа к качественным и доступным медицинским услугам, гарантируя, что все люди, независимо от расы или социально-экономического статуса, получают своевременную и эффективную помощь. Благодаря разнообразию наших сотрудников компания Fidelis Care хорошо подходит для оказания помощи. Наша рабочая сила на 50 % состоит из цветных людей, причем 37,5 % наших директоров и выше являются цветными людьми.
  • Информационно-просветительская работа с общественностью. Разработайте целевые программы для повышения осведомленности о профилактических мерах и важности раннего вмешательства. Команды Fidelis Care по связям с общественностью путешествуют по штату, чтобы делиться важной информацией на мероприятиях и в медицинских учреждениях в цветных кварталах.
  • Инвестируйте в услуги по охране здоровья беременных. Выделяйте ресурсы для улучшения медицинского обслуживания, связанного с беременностью и родами, обеспечивая доступ к качественному дородовому и послеродовому уходу для чернокожих беременных женщин. Fidelis Care недавно объявила о инвестиции в виде грантов на сумму более 150 000 долларов США для девяти некоммерческих организаций, играющих ключевую роль в роль в обеспечении безопасной беременности и здоровых детей, особенно в малообеспеченных сообществах.
  • Поддержка психического здоровья, учитывающая культурные особенности. Развивайте и расширяйте услуги по охране психического здоровья, которые являются культурно компетентными и доступными для чернокожего сообщества. Команда Команда Fidelis Care Behavioral-Health оказывает помощь с учетом культурных особенностей в поиске поставщиков услуг, доступных для помочь вам или близкому человеку. Fidelis Care работает с нашими участниками над устранением препятствий, вызванных психическими заболеваниями и/или злоупотреблением психоактивными веществами.

Как в настоящее время практикующий врач, я иногда чувствую себя наиболее ценным в те дни, когда работаю в чернокожих сообществах. Моя клиническая практика связана с работой в отделении неотложной помощи, и я часто бываю в районе Гарлема в Нью-Йорке. Многие пациенты говорили мне, что они ценят врача, который похож на них. Учитывая эти чувства, я считаю привилегией и честью оказывать помощь и клиническое руководство чернокожему сообществу.

Признавая Месяц черной истории, давайте не только поразмышляем о достижениях прошлого, но и возьмем на себя обязательство формировать более здоровое будущее для чернокожего сообщества. Устраняя неравенство в отношении здоровья и создавая атмосферу инклюзивности и взаимопонимания, мы можем проложить путь к более справедливым результатам. Я призываю всех, независимо от происхождения, объединиться для повышения осведомленности, понимания и действий для создания более здорового будущего для нашего чернокожего сообщества.


Старший медицинский директор Fidelis Care Джермел Дж. Хокинс-младший, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения возглавляет группу медицинских директоров и врачей, поддерживающих анализ управления использованием с целью определения медицинской необходимости в различных медицинских услугах и пребывании в больнице. Он получил степень бакалавра в Университете Ксавьера в Луизиане, степень магистра общественного здравоохранения в Колумбийском университете в Нью-Йорке и степень доктора медицины в Медицинском колледже Мехарри в Нэшвилле, штат Теннесси.


[1]Говард, Жаклин, “Только 5,7% врачей в США — чернокожие, и эксперты предупреждают, что нехватка врачей вредит обществу здоровье». CNN Health, (https://amp.cnn. com/cnn/2023/02/21/health/black-doctors-shortage-us/index.html).