Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Январь — месяц осведомленности о здоровье шейки матки
09.01.2024 • Posted by Dr. Thomas Raskauskas, Senior Medical Director at Fidelis Care in Health and Wellness, Women's Health

Январь — месяц осведомленности о здоровье шейки матки. Профилактика и скрининг — важнейшие способы борьбы с раком шейки матки. Во время пандемии многие люди не проходили тестирование на рак шейки матки и не были вакцинированы (не получили прививку) от ВПЧ, которая помогает предотвратить развитие этого типа рака.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), несмотря на то, что многие ограничения, связанные с COVID, были сняты, уровень вакцинации против ВПЧ сейчас на 75 % ниже, чем до пандемии. А количество обследований на рак шейки матки сократилось на 35 % по сравнению с ситуацией до пандемии.

Если вы не еще проходили обследование или не делали вакцинацию, доктор Томас А. Раскаускас, акушер-гинеколог и старший медицинский директор Fidelis Care, настоятельно рекомендует вам записаться на прием к поставщику медицинских услуг. Проведенное вовремя обследование и вакцинация могут помочь предотвратить развитие рака шейки матки на поздних стадиях.

Здесь доктор Раскаускас отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы о раке шейки матки.

  1. Что такое рак шейки матки?

            Это тип рака, который развивается в нижней части матки, называемой шейкой.

  1. Какие причины развития рака шейки матки?

Основной причиной рака шейки матки является инфекция, называемая вирусом папилломы человека (ВПЧ), передающаяся половым путем. Вирус вызывает патологический рост клеток тканей, что приводит к раку.

  1. Можно ли предотвратить развитие рака шейки матки?

            Да, это возможно! Существуют вакцины, которые борются с вирусом папилломы человека (ВПЧ) и предотвращают  его аномальное перерастание в раковые клетки.

  1. Кому и когда следует делать прививку?

Идеально сделать прививку до начала половой жизни. Вакцинацию следует делать как мальчикам, так и девочкам в возрасте 11–12 лет. Прививку можно делать в возрасте от 9 до 26 лет. Если вы в возрасте 26–45 лет, проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы выяснить, подходит ли вам эта вакцина. В зависимости от вашего возраста необходимо ввести 2 или 3 дозы вакцины.

  1. Что такое обследование на рак шейки матки?

Простой анализ, называемый ПАП-тестом, предполагает исследование образца из шейки матки на наличие патологических тканей, проверку на ВПЧ или и то, и другое.

  1. Когда следует начать проходить обследование на рак шейки матки?

Частота и тип обследования зависят от вашего возраста и имеющихся рисков для здоровья. Низкий риск для здоровья означает, что у вас нет тяжелого заболевания, которое влияет на способность вашего организма бороться с инфекцией, например ВИЧ. Чтобы снизить риск для здоровья, начинайте проводить обследование на рак шейки матки в возрасте от 21 до 29 лет и повторяйте каждые три года.

Если вы в возрасте от 30 до 65 лет, вы можете выбрать тип обследования и его частоту: ПАП-тест каждые 3 года ИЛИ тест на типы вируса папилломы человека (ВПЧ) «высокого риска» каждые 5 лет, ИЛИ и ПАП-тест, и тест на типы вируса папилломы человека (ВПЧ) «высокого риска» каждые 5 лет.

  1. Когда можно перестать проходить обследование на рак шейки матки?

Большинство женщин могут не проходить обследование на рак шейки матки после 65 лет или после перенесенной операции по удалению матки (гистерэктомии), в ходе которой также была удалена шейка матки. Если вы старше 65 лет или перенесли операцию по удалению матки, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, нужно ли вам по-прежнему проходить обследование.

  1. Почему не нужно проходить обследование на рак шейки матки до 21 года?

К счастью, рак шейки матки развивается и распространяется очень медленно. Исследования показывают, что имело место чрезмерное лечение из-за диагностики в возрасте до 21 года.

 

По вопросам профилактики рака шейки матки, проведения обследований и вакцинации обращайтесь к основному поставщику медицинских услуг или акушеру-гинекологу.

Для получения дополнительной информации по вопросам женского здоровья посетите fideliscare.org/womens-health.