Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Программа летней стажировки в компании Fidelis Care — приветствуем разнообразие
06.09.2023 • Posted by Fidelis Care in Diversity, Equity and Inclusion


Компания Fidelis Care пригласила 11 студентов пройти с конца мая по начало августа вторую ежегодную летнюю стажировку в рамках программы разнообразия, равенства и инклюзивности (Diversity, Equity, and Inclusion, DEI). Разнообразие является основой, на которой строится программа летней стажировки компании Fidelis Care. Студенты, выбранные Fidelis Care People Leaders из группы высококвалифицированных кандидатов, обладают широким спектром знаний, академическим и практическим опытом.

«Программа стажировок компании Fidelis Care является маяком нашей приверженности разнообразию, равенству и инклюзивности в секторе здравоохранения, — сказал Майкл Коппа (Michael Coppa), директор Fidelis Care по разработке приложений, руководитель программы стажировок и член подкомитета Совета DEI по привлечению и развитию талантов. — Предоставляя студентам из всех слоев общества платформу для взаимодействия, обучения и внесения своего вклада, мы не только обогащаем их профессиональный рост, но и стимулируем создание более репрезентативной и эмпатической индустрии. Программа дает нам возможность развивать динамичную и инклюзивную рабочую силу, отражающую разнообразие сообществ, которым мы предоставляем услуги, и способствовать более благоприятному будущему здравоохранения, соблюдающему равноправие».  

Девять стажеров компании Fidelis Care были прикреплены к наставникам в шести отделах, включая отделы разработки продуктов, продаж и маркетинга, трансформации здравоохранения, финансов, нормативно-правового обеспечения и соответствия требованиям, а также закупок, ориентированных на стоимость. В этом году в программе также участвовали два стажера филиала Fidelis Care в Нью-Джерси, которые работали в отделах маркетинга и связей с поставщиками плана. 

Участники программы летней стажировки компании Fidelis Care 2023 года

  • Мэри Кэтрин Стюарт (Mary Katherine Stewart) — Нью-Йоркский университет
  • Джада Шеррод (Jada Sherrod) — Колумбийский университет
  • Стефани Круз Перес (Stephany Cruz Perez) — Сиракузский университет
  • Руиши Тао (Ruishi Tao) — Колумбийский университет
  • Дэниел Гундуз (Daniel Gunduz) — Университет Святого Иоанна
  • Анум Масур (Anum Masoor) — Колумбийский университет
  • Джастин Бонилья (Justin Bonilla) — Университет Коннектикута
  • Джессика Хуанг (Jessica Huang) — Колумбийский университет
  • Виктория О’Коннелл (Victoria O'Connell) — Университет Торо
  • Тринити Дурборо (Trinity Durboro) — Колумбийский университет
  • Анджелина Авила (Angelina Avila) — Государственный университет Монклера

Все стажеры поставили перед собой цели и вместе со своими наставниками выполнили курсовые работы, что позволило получить реальный опыт и принести прямую пользу копании Fidelis Care, ее участникам, поставщикам услуг и другим заинтересованным сторонам. Предыдущие курсовые работы включали создание информационной панели социальных детерминантов здоровья, инициативу представителя по вопросам медицинского страхования акушерок, стратегический план анализа конкурентной среды, а также план поддержки подачи заявок и реализации продуктов на рынке медицинского страхования.

«Наша программа летней стажировки является важным фундаментальным элементом в воспитании следующего поколения лидеров здравоохранения, — сказал Су Чанг (Su Chang), директор по сохранению персонала Fidelis Care, руководитель программы стажировок и член подкомитета Совета DEI по привлечению и развитию кадров. — Погружая студентов в решение реальных задач, мы даем им возможность приобрести практический опыт, чего нет в учебниках, обеспечивая им навыки, необходимые для достижения успеха в отрасли. Мы предлагаем выпускникам программы показательный коэффициент трудоустройства на полный рабочий день, что подчеркивает нашу приверженность воспитанию кадров. Многие из наших бывших стажеров сейчас занимают ключевые должности в нашей компании, продвигая инновации и внося свой вклад в миссию Fidelis Care по обеспечению качественного и доступного медицинского страхования».

Из шести выпускников летней программы стажировок 2022 года четверо устроились на постоянную работу в Fidelis Care или Centene, а двое успешно начали карьеру у других работодателей.  Вот, что говорят летние стажеры 2022 года, которые сейчас трудоустроены на полный рабочий день в Fidelis Care и Centene.

Алекс Васа (Alex Vasa), диплом магистра общественного здравоохранения, Колумбийский университет
Бизнес-аналитик II уровня, компания Fidelis Care

«Моя стажировка сыграла важную роль в подготовке к постоянной работе, позволив мне взять на себя руководство проектами и получить доступ к рабочим потокам по всему ландшафту продукта. В ходе стажировки, приобретенный мною опыт показал, что наиболее успешные результаты достигаются благодаря сотрудничеству и командной работе. Кроме того, стажировка подготовила меня быть гибким и воспитала способность адаптироваться, познакомив с динамичной природой организации, которая находится на уникальном пересечении целевых программ, поставщиков и потребителей».

Луиза Линдгрен (Louisa Lindgren), диплом магистра общественного здравоохранения, Нью-Йоркский университет
Руководитель проектов II категории (HBR), компания Fidelis Care

«Летняя программа стажировки позволила мне добиться успеха на той должности, которую я занимаю сегодня. Благодаря мероприятиям с личным присутствием и виртуальным я могла устанавливать взаимоотношения с руководителями многих отделов Fidelis Care, что в конечном итоге позволило мне наладить контакт с руководителями отдела, где я сейчас работаю. Рабочие отношения и другой опыт, приобретенный во время стажировки, позволили мне овладеть несколькими навыками, которые я продолжила развивать в течение последнего года работы в Fidelis Care и которые необходимы для успеха на моей должности. Поддержка, полученная как со стороны моего руководителя, так и со стороны руководителей программы для стажеров, сыграла решающую роль в получении эффективного опыта стажировки, который позволил мне начать карьеру в сфере здравоохранения сразу со стажировки».

Ниа Уоткинс (Nia Watkins), диплом магистра общественного здравоохранения, Колумбийский университет
Менеджер по корпоративным операциям, поставщик услуг в Centene

«Работая в Fidelis Care, я получила богатый опыт, начиная от понимания, какое влияние оказывает политика штата, до понимания, что представляет собой открытый процесс регистрации участия для различных продуктов, и, в более широком смысле, до понимания функций, необходимых для работы плана медицинского страхования. Благодаря этому опыту я получила базовое представление об управляемом уходе, что сделало переход к моей постоянной должности в Centene намного более плавным. В целом, время, проведенное в программе стажировки, стало бесценным опытом, и я продолжу использовать полученные знания, навыки и выстроенные взаимоотношения по мере продвижения по своей карьерной лестнице».

Грейс Гилберт (Grace Gilbert), диплом магистра общественного здравоохранения, Колумбийский университет
Руководитель проектов I категории, отдел создания дополнительной стоимости в Centene

«Летняя программа стажировки позволила мне понять различные аспекты деятельности такой крупной компании медицинского страхования, как Centene. В компании Fidelis Care я познакомилась с единомышленниками и большим количеством наставников, они помогли мне развить мои навыки аналитического мышления и межличностного общения. Кроме того, участие в группе стажеров позволило мне узнать о возможностях работы в компании Centene и продолжить свою профессиональную карьеру в отделе создания дополнительной стоимости после летней стажировки».

По завершению программы летней стажировки Fidelis Care 2023 года, руководители и наставники стажеров выразили уверенность в том, что они хорошо подготовлены к продолжительной и успешной карьере.  Для получения дополнительной информации о летних стажировках в Fidelis Care и Centene, а также о том, как подать заявку на 2024 год, посетите сайт https://jobs.centene.com/us/en/students.