Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник

Войдите в свою учетную запись, сделайте платеж, посмотрите льготы, и многое другое.

Участники

Управление планом

Полезные инструменты

Информация Medicare

Участники
Провайдер

Войдите в свою учетную запись, загрузите формы, просмотрите таблицы требований, и многое другое.

Поставщики услуг

Ресурсы провайдера

О наших планах

Полезные онлайн-инструменты

Поставщики услуг
Поиск плана

См. льготы плана, зоны обслуживания, цены, и многое другое.

Поиск плана

Наши планы

Полезные онлайн-инструменты

Wellcare от Fidelis Care

Поиск плана
AAA
Дом | Fidelis CareУчастникПолезные инструментыРесурсы здравоохраненияРесурсы по заболеваниям сердца

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)

 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Перейти

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Поиск Healthwise

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Вход

Другие новости о здоровье сердца:


Побеспокойтесь о безопасности, чтобы лето прошло весело
05.07.2023 • Posted by Dr. Lisa Moreno, Pediatrician and Fidelis Care Medical Director in Children's Health, Health and Wellness

Summer Safety Checklist

Наступило лето! Дети проводят много времени на улице и играют с друзьями. Ниже мы рассказываем о том, как уберечь здоровье и безопасность детей перед новым учебным годом.

Польза игр

Способствуйте подвижному образу жизни детей летом. Дети будут лучше готовы к новому учебному году психологически, физически и эмоционально, если летом будут вести активный, здоровый образ жизни.

Выходите на улицу, вместо того чтобы сидеть у экранов. Чем раньше вы научите детей любить природу, тем вероятнее они на всю жизнь полюбят проводить время на открытом воздухе. 

Покажите детям новый вид спорта, научите кататься на велосипеде или заниматься энергичной ходьбой. Во время езды на велосипеде дети и взрослые всегда должны надевать подходящий по размеру шлем. Если вы находитесь в помещении, поощряйте активные занятия: танцы, йога, прыжки через скакалку или бег на месте.

Защита от солнца

Детям старше 6 месяцев нужно всегда наносить солнцезащитное средство перед выходом на улицу. Выбирайте средство с надписью «широкого спектра» и защитой от солнца (SPF) не ниже 15.

Детям младше 6 месяцев не стоит быть на солнце. Лучше оставаться в тени под деревом, зонтом или использовать навес на коляску. Если младенцу младше полугода приходится быть на солнце, наносите солнцезащитное средство на участки кожи, не покрытые одеждой. 

Питье

Убедитесь, что дети пьют много воды (или грудного молока / детской смеси). Избегайте сладких напитков. Одевайте детей в свободную светлую одежду. Не оставляйте детей одних в автомобиле.

Профилактика укусов насекомых

Перед выходом на улицу наносите на детей средство от насекомых. Средства, содержащие ДЭТА (DEET), считаются одними из наиболее эффективных средств от насекомых при условиях соблюдения указаний на этикетке и безопасном использовании. ДЭТА отпугивает кусающих насекомых, таких как комары и клещи. Американская академия педиатров рекомендует для детей старше 2 месяцев использовать средства от насекомых с содержанием ДЭТА 10–30 %. Не стоит использовать ДЭТА для детей младше 2 месяцев.

На прогулках в лесу, высокой траве или среди высоких кустов носите головные уборы, чтобы защититься от клещей. В конце прогулки проверяйте, нет ли на теле клещей.

Не используйте продукты, сочетающие защиту от солнца и ДЭТА. Солнцезащитные средства нужно наносить каждые два часа, а ДЭТА — только раз в день. Храните ДЭТА и другие средства от насекомых в недоступном для детей месте.

Безопасность на воде

Маленькие дети и дети, которые все еще учатся плавать, должны всегда носить спасательный жилет, находясь возле водоема, в том числе возле бассейнов и в аквапарках. Никогда не оставляйте маленьких детей без присмотра возле бассейнов и водоемов. Бассейны должны быть окружены забором с надежными воротами. 

Родители и подростки должны понимать, что употребление алкогольных напитков и наркотиков повышает риск утонуть во время плавания или катания на лодке.

Профилактические приемы

В свободное от занятий в школе время сводите ребенка на ежегодный прием к врачу.

Американская академия педиатров рекомендует всем детям ежегодно ходить на приемы к врачу. Такие приемы проводятся в профилактических целях. Подготовьте своих детей к здоровому лету, запланировав ежегодный прием у врача как можно раньше, чтобы у них были все необходимые прививки для предстоящего учебного года.

Насладитесь летними солнечными месяцами вместе с детьми. Безопасного, счастливого и здорового лета!