05.06.2023
•
Posted by By Dr. Jermel Hawkins, Senior Medical Director, Dr. Joshua Lipsman, Medical Director, and Dr. Arik Olson, Medical Director
in
Health and Wellness,
Men's Health
Месяц мужского здоровья в июне — это прекрасная возможность для повышения осведомленности о рисках, которым подвергают себя мужчины, отказываясь от услуг в сфере охраны физического и психического здоровья.
Проведенный Кливлендской клиникой опрос показал, что мужчины с большей вероятностью, чем женщины, пропускают профилактические скрининги и откладывают визит к врачу, даже испытывая болезненные симптомы. Фактически, 72 % мужчин, принявших участие в опросе, проведенном Кливлендской клиникой, сказали, что скорее займутся домашними делами, например чисткой ванной комнаты или стрижкой газона, чем пойдут к врачу.
Несмотря на то, что в юности некоторым мужчинам, возможно, внушали «умение терпеть», игнорирование симптомов и откладывание лечения приводит к серьезному риску. Профилактика и своевременное лечение — основа качественного здравоохранения, поэтому откладывать посещение врача — немудрое решение.
Одним из способов ликвидации этого пробела является повышение осведомленности о важности профилактики. Опрос, проведенный Кливлендской клиникой, показал, что 40 % мужчин пропускают важные ежегодные обследования, позволяющие выявить возможные проблемы со здоровьем и принять соответствующие меры, прежде чем здоровье существенно ухудшится.
Ниже приведены меры по предупреждению заболеваний, позволяющие мужчинам заботиться о своем здоровье и благополучии.
- Как минимум раз в год посещайте поставщика медицинских услуг для обследования — так называемого визита для профилактического осмотра. Это означает визит в учреждение здравоохранения, когда вы не больны. Такой визит лучше запланировать заранее. Во время ежегодного визита для профилактического осмотра узнайте у поставщика медицинских услуг, что вам делать для поддержания хорошего состояния здоровья. Fidelis Care в рамках своих планов медицинского страхования оплачивает ежегодный визит для профилактического осмотра.
- Обсудите с поставщиком медицинских услуг регулярные медицинские осмотры и другие меры профилактики, например вакцинацию. Скрининговые тесты на высокое кровяное давление, диабет и некоторые виды рака могут помочь выявить проблемы со здоровьем на ранних этапах, на которых существует высокая вероятность благоприятного исхода лечения. Предотвратить серьезные заболевания также может помочь вакцинация.
- Выполняйте физические упражнения 3–5 раз в неделю. Это может быть ходьба, занятия в тренажерном зале или активный вид спорта. Fidelis Care в рамках некоторых своих планов медицинского страхования предлагает льготы для членов фитнес-центров и помощь в оплате соответствующих расходов. Если у вас есть обеспокоенность в связи с занятиями физическими упражнениями, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.
- Ежедневно употребляйте фрукты и овощи. Не начинайте курить или попробуйте бросить, если курите. Избегайте чрезмерного употребления спиртных напитков (две или три порции алкоголя в день). Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь у своего поставщика медицинских услуг.
- Налаживайте взаимоотношения с другими людьми. Это особенно важно с возрастом. Найдите мероприятия, на которых вы сможете постоянно встречаться с одной и той же группой людей.
Во время «Месяца мужского здоровья» важно напоминать мужчинам заботиться о себе. Это не признак слабости, это проявление силы. Посещая поставщика медицинских услуг и обращаясь, если необходимо, за медицинской помощью, мужчины повышают свои шансы на счастливую и здоровую жизнь.