Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Лучшая защита начинается с вакцинации
24.04.2023 • Posted by By Dr. Lisa Moreno, Dr. Steve Materetsky, Dr. Letha Daniel, and Dr. Saurabh Bahl, Fidelis Care Medical Directors in Health and Wellness, Immunizations

Вакцинация, которую еще называют иммунизацией, — одна из историй успеха современной медицины. Вакцины являются одним из эффективных способов предотвращения болезней.

Американская академия педиатров советует родителям делать прививки своим детям. Как педиатры мы настоятельно рекомендуем своевременно делать прививки, потому что знаем истину: вакцины защищают наших детей от вирусов и бактерий, которые могут причинить реальный и разрушительный вред. Точно так же, как вы всегда, уезжая из дома, пристегиваете ребенка ремнем безопасности в автомобильном кресле, чтобы защитить его в случае автомобильной аварии, вакцины защитят вашего ребенка от инфекционных заболеваний.

К сожалению, во время пандемии COVID-19 объемы вакцинации детей сократились. Согласно сегодняшним данным, процент детей в США, поступающих в детские сады с необходимыми прививками, упал до 93 % в 2021–2022 учебном году, что на 2 процентных пункта ниже рекомендуемого уровня коллективного иммунитета в 95 % и ниже, чем показатели вакцинации в 2020–2021 годах, когда были закрыты многие школы и кабинеты врачей. Такое снижение — это десятки тысяч детей, подверженных в настоящее время риску смертельного заболевания.

Когда коллективный иммунитет падает ниже 95 %, это увеличивает риск распространения инфекционных заболеваний среди населения, в том числе среди детей, которые слишком малы по возрасту, чтобы получить пользу от вакцин, и тех, кто не может быть вакцинирован из-за проблем со здоровьем.

Рекомендуемый график вакцинации, согласно исследованиям и документально подтвержденным фактам, является наиболее эффективным и безопасным способом защитить наших детей. Рекомендуемые вакцины тщательно подобраны по времени прививки, чтобы обеспечить защиту ребенка в наиболее уязвимое для него время и получить в результате вакцинации наилучший ответ со стороны его иммунной системы.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли у моего ребенка возникнуть побочные эффекты от прививки?
Нередки случаи, когда ребенок испытывает легкие побочные эффекты или реакции после вакцинации. Эти побочные эффекты обычно незначительны и проходят в течение нескольких дней. Среди распространенных побочных эффектов называют покраснение в месте инъекции, боль в руке, субфебрильную лихорадку или нервозность и (или) усталость. Это нормальные, ожидаемые реакции. Как правило, они не причинят вреда вашему ребенку.

В тех редких случаях, когда у вашего ребенка наблюдаются более серьезные побочные эффекты, такие как сыпь, отек лица или горла или затрудненное дыхание, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Старайтесь по возможности соблюдать рекомендуемый график вакцинации, даже если у вашего ребенка наблюдаются легкие побочные эффекты. Помните, вакцины постоянно проверяются на безопасность.

Правда ли, что прививки могут стать причиной аутизма?
Аутизм НЕ является побочным эффектом вакцин. Во многих исследованиях ученые пытались найти связь между прививками и аутизмом, и исследования совершенно ясно показывают, что вакцины не вызывают аутизм.

Насколько безопасно делать несколько прививок за одно посещение?
Да, безопасно, поскольку мы знаем, что вакцины безопасны. Миллионам детей делают несколько прививок одновременно, что абсолютно безопасно. Младенцы и дети ежедневно подвергаются воздействию множества микробов. Их иммунная система реагирует на эти микробы, также называемые антигенами, для поддержания здоровья организма. Большинство детей подвергаются воздействию от 2000 до 6000 антигенов в день. Это значительно превышает количество антигенов в любой комбинации вакцин, утвержденной в текущем рекомендуемом графике вакцинации (всего около 150 антигенов в течении всего периода, который охватывает график).

Можно ли растянуть график вакцинации на более длительный период времени?
Это НЕ очень хорошо по нескольким причинам. Детям необходимо получать прививки по графику, чтобы они могли пользоваться защитой, которую обеспечивают вакцины. Рекомендуемый график разработан так, чтобы наилучшим образом воздействовать на иммунную систему ребенка в определенном возрасте и с определенным интервалом времени между дозами. Не существует научных причин, указывающих, что увеличение периода между вакцинацией было бы более безопасным. Откладывание вакцинации только подвергает ребенка риску опасности заболевания на более длительный период времени. Это не делает вакцинацию более безопасной. Соблюдение рекомендованного графика обеспечивает вашему ребенку наилучшую защиту.

Советы родителям и опекунам

  • Спросите педиатра, можете ли вы держать ребенка на коленях (вместо того, чтобы положить на стол для осмотра). Вы поможете ребенку чувствовать себя в безопасности, обернув его верхнюю часть тела одеялом, пока держите на руках, и при этом такое положение позволяет педиатру вводить вакцины.
  • Методы отвлечения внимания и успокоения могут помочь вашему ребенку сосредоточиться на чем-то более приятном. Некоторые предметы или приемы включают грудное вскармливание, пустышки, прорезыватель для зубов или прослушивание успокаивающей музыки на заднем фоне.
  • Будьте спокойны. Дети, даже младенцы, могут заметить беспокойство родителей.
  • Поговорите с педиатром о том, какое жаропонижающее/обезболивающее средство лучше всего подходит вашему ребенку. В последнее время некоторые детские жаропонижающие/обезболивающие средства стало трудно найти в продаже. Позаботьтесь о том, чтобы до приема у врача для вакцинации ребенка это лекарство было дома на случай необходимости.
  • По возможности планируйте вакцинацию на то время, которое лучше всего подходит для вашего ребенка, но не совпадало со временем его сна, чтобы избежать беспокойного поведения.

Для получения дополнительной информации о вакцинах для детей, графиках иммунизации и ресурсах для родителей посетите веб-сайт fideliscare.org.

Дополнительные материалы