Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


«Тройная демия» может повлиять на детей этой зимой
10.11.2022 • Posted by By Drs. Lisa Moreno, Steve Materetsky, Saurabh Bahl, and Camille Pearte, Fidelis Care Medical Directors in Children's Health, Immunizations

Mother holding daughter while taking temperature

По мере приближения зимы Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают об увеличении числа респираторных инфекций, особенно среди детей.

Ожидается, что этой зимой число респираторных инфекций резко возрастет после двух лет снижения, которое может быть связано с практикой COVID-19 социального дистанцирования, ношения масок и дистанционного обучения, которая имела место в 2020 и 2021 годах.

По данным CDC, в этом году уже наблюдался более ранний рост некоторых респираторных инфекций. Этой зимой настороже должны быть три вируса: респираторно-синцитиальный вирус (RSV), грипп («грипп») и COVID. Это привело к появлению термина «тройной демик».

1) RSV

RSV — это вирус, пик которого приходится на зиму и поражает людей всех возрастов. У маленьких детей и младенцев RSV приводит к отеку мелких дыхательных путей легких, вызывая состояние, называемое бронхиолитом. Эта вирусная инфекция может вызывать серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание и лихорадка. У взрослых РСВ обычно представляет собой простуду.

Существует лекарство для предотвращения тяжелого течения RSV. Это лекарство представляет собой инъекцию под названием Synagis. Эта инъекция НЕ является вакциной. Это лекарство, состоящее из антител (клеток, которые борются с инфекцией), которые атакуют только вирус RSV. Однако этот вариант доступен только для младенцев с определенными заболеваниями, таких как младенцы, рожденные недоношенными (родившиеся очень рано до ожидаемой даты родов), младенцы, рожденные с пороком сердца, или младенцы с тяжелым заболеванием легких.

Специфического лечения бронхиолита RSV не существует, но существует поддерживающая терапия. Эти меры включают обеспечение того, чтобы больной ребенок кормился грудью или пил жидкость, при необходимости давал жаропонижающие препараты и, в более тяжелых случаях, получал кислород в условиях стационара. Лучший способ предотвратить заражение детей RSV — это частое мытье рук взрослыми и детьми, особенно рядом с младенцами. Если у вас недоношенный ребенок, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, необходим ли Синагис.

2) Грипп

Вирус гриппа («грипп») — еще один респираторный вирус, пик заболеваемости которого приходится на зиму. Как и в случае с RSV, число случаев заболевания увеличилось раньше, чем это обычно наблюдается осенью, в основном из-за того, что сообщества возвращаются к допандемическим методам. Лучший способ предотвратить грипп — делать ежегодную прививку от гриппа.

3) COVID

Также известно, что распространение вируса COVID увеличивается в зимние месяцы, поскольку люди проводят больше времени в помещении. Кроме того, ожидается всплеск COVID из-за новых вариаций вируса и снижения социального дистанцирования и маскировки.

Лучшими способами профилактики гриппа и COVID-инфекции являются:

  • Вакцинация может помочь защитить вас и вашу семью от тяжелых заболеваний, вызванных этими инфекциями, и является единственным лучшим способом борьбы с гриппом и COVID. Помимо защиты себя, вакцинация также защищает окружающих вас людей, в том числе людей, которые с большей вероятностью могут серьезно заболеть, таких как младенцы и маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с определенными хроническими заболеваниями. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу этих прививок.
  • Часто мыть руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе (например, Purell).
  • Оставаться дома во время болезни.
  • Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту.
  • Очистка и дезинфекция поверхностей и предметов, которые могут быть заражены микробами.

Давайте все сделаем все возможное, чтобы сохранить здоровье и безопасность наших детей, нас самих и наших сообществ этой зимой!