Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Компания Fidelis Care приветствует доктора Селесту Джонс, (Dr. Celeste Johns) медицинского директора HARP
03.06.2022 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness, In The Community

Doctor-Celeste-Fidelis-Care-Director-Provides-Support-and-Advice


Расскажите нам коротко о себе и своем опыте работы.

Я присоединилась к Fidelis Care после почти 40 лет клинической практики и работы в сфере управления. После стажировки в Нью-Йорке, ведения исследований болезни Альцгеймера и шизофрении и начала клинической практики в больнице Long Island Jewish-Hillside Hospital я переехала в сельский регион Центральный Нью-Йорк 32 года назад. В ходе своей клинической практики я работа в стационарных психиатрических отделениях для взрослых, предоставляла консультационные услуги, а также работала в амбулаторных психиатрических и наркологических клиниках общего профиля.

Меня всегда привлекала работа с уязвимыми группами населения. Все больше и больше пациентов обращались в отделение неотложной помощи с психическими и медицинскими проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Беременные женщины боролись с опиоидной зависимостью у себя и своих новорожденных детей. Откровенно говоря, люди умирали. Несмотря на это, ни один местный врач не принимал этих пациентов и не использовал такие методы лечения, как применение препарата субоксон, поэтому я согласилась начать практику в окружной наркологической клинике County Addictions Recovery Clinic. Мне нравилась эта работа, и в итоге я решила пройти повышение квалификации и получить сертификацию в области наркологии.

 

Почему Вы решили присоединиться к Fidelis Care?

В конце карьеры я хотела сделать что-то, что могло бы улучшить жизнь жителей моего родного штата Нью-Йорк в большем масштабе. Я всегда говорила своим студентам, что практика психиатрии и наркологии — это невероятный дар. Мужчины и женщины делятся самыми сокровенными переживаниями и секретами, доверяют нам, чтобы получить в ответ уважение, почтение и исцеление. Слишком много людей не имеют доступа к базовой, достойной, ультрасовременной помощи в области психического здоровья и зависимости. Если я смогу сделать небольшой вклад в расширение услуг для большего числа жителей Нью-Йорка, я буду чувствовать, что отдала часть того, чем меня так щедро одарили, и чему меня учили на протяжении всей моей врачебной практики.

 

Что Вы думаете о проблеме социального отторжения людей с психическими заболеваниями?

Разве не очевидно, что мы все в разной степени боремся или знаем людей, которые борются с проблемами — начиная от депрессии и тревоги и заканчивая психозом и злоупотреблением психоактивными веществами? Эти проблемы определяют нас не больше, чем диабет или сломанные ноги. Никому из нас не выдали при рождении точную инструкцию, в которой бы говорилось, как прожить жизнь успешными, здоровыми и счастливыми. Когда у нас появляются проблемы, нормально просить о помощи, и получение помощи с проблемами психического здоровья не менее важно и должно быть не более постыдным, чем получение помощи в связи с любым другим заболеванием.

 

Не могли бы Вы рассказать нам о своих достижениях?

Лечение людей с «психическими заболеваниями и зависимостью» — это на самом деле лечение людей с надеждами и мечтами, семьями и работой, слабостями и успехами, невероятными трудностями и моментами передышки. Я могла бы рассказать вам истории о лидерах сообщества и о наших соседях — учителях и врачах, механиках и поварах, домохозяйках, «дорожных» медсестрах (временно работающих в больницах, клиниках и других медицинских учреждениях по всему миру) и операторах сложной техники — все они живут полной жизнью, имея в анамнезе лечение психического заболевания и зависимости, а также проходят постоянное лечение хронических, но не угрожающих жизни психических заболеваний.

Я лечила взрослых с отклонениями в развитии, которые переехали из специализированных учреждений, где сдерживали их вспышки гнева, в интернатные учреждения и даже стали вести самостоятельную жизнь, вступая в серьезные отношения и участвуя в разнообразной деятельности, включая пение в церковном хоре, покупки в торговом центре и волонтерство в местном пункте раздачи бесплатного питания. И я могу рассказать вам истории о мужчинах и женщинах, которые жили на улицах, и у которых теперь есть безопасные места для жизни, они могут вести достойную жизнь в одном со всеми нами сообществе. Каждая история успеха, «выздоровления» — уникальна. Лучшие практики лечения психического здоровья ориентированы на пациента и ведут каждого человека по его собственному пути к достижению его собственных целей и улучшению его жизни.