Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Чествование медсестер Fidelis Care
10.05.2022 • Posted by Fidelis Care in Health and Wellness, In The Community, Provider News

В Fidelis Care медсестры разными способами поддерживают здоровье и хорошее самочувствие участников.

В честь Недели медсестер, которая пройдет с 6 по 12 мая, мы с гордостью представляем пять медсестер с разными ролями и обязанностями в Fidelis Care, которые делятся своими мыслями о том, что значит для них быть медсестрой.

 

Тара Кристофер, RN, менеджер по уходу II

«Установление прочных отношений с нашими участниками — самая полезная часть моей работы. Я могу быть для них ресурсом, с которым можно открыто поговорить. Многие из наших членов свободно делятся со мной своими историями и проблемами, даже не видя меня лично. Я горжусь тем, что заслужил доверие наших участников, и они знают, что моя цель — действительно помочь им».

 

Вероника Керли, RN, медсестра-специалист по долгосрочному уходу

«Я выбрала профессию медсестры, потому что меня тянуло к здравоохранению, а уход за больными оказался уникальной возможностью изменить чью-то жизнь к лучшему. Я работаю лицом к лицу с участниками каждый день, поэтому у меня есть возможность выслушать наших участников, чтобы убедиться, что мы понимаем, что им нужно, и как мы можем наилучшим образом удовлетворить эти потребности».

 

Мелисса Оливьери, RN, старший менеджер по уходу

«Самое полезное для меня — это общение с участниками. Недавно у меня была участница, которая впервые стала мамой, и ей действительно нужна была дополнительная послеродовая поддержка. Оказывая поддержку участнице в отношении грудного вскармливания, она чувствовала себя более осведомленной и наделенной полномочиями. Услышать по другой линии, как участник был благодарен за помощь, которую я смог оказать, показывает, что моя роль и голос значительны».

 

Трэвис Перейра, LPN, клинический обозреватель

«Для меня большая честь быть частью команды, которая имеет возможность предлагать различные инициативы, которые гарантируют, что все наши участники получают качественное медицинское обслуживание. И мне нравится работать вместе с другими вдохновляющими и умными профессионалами с разным опытом».

 

Карлинн Семпл, RN, медсестра по проверке использования II

«Я хотел быть частью команды, которая может изменить жизнь людей к лучшему. Я верю в важность делать то, что отвечает интересам тех, кому мы служим, включая наших членов и наших партнеров. Работа медсестрой в Fidelis Care позволяет мне обеспечивать безопасные и передовые методы лечения и ухода за нашими участниками».