Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Кампания Backpack Heroes продолжает борьбу с детским голодом
28.04.2022 • Posted by Betsy Dickson, Director of Children’s Programs Regional Food Bank of Northeastern New York in Children's Health, In The Community

Backpack-Heroes-Logo


Программа BackPack | Программа "Снова в школу" для детей из Нью-Йорка

Хотя все внимание на программу BackPack обращено во время подготовки к новому учебному году (в немалой степени благодаря нашим друзьям из компании Fidelis Care, которые спонсируют кампанию Backpack Heroes), программа продолжает работать в течение всего учебного года. В эту пятницу пакеты с едой раздадут более чем 6300 учащимся в 22 округах северо-восточного Нью-Йорка. Более 500 из этих детей получили пакеты с продуктами благодаря успеху кампании Backpack Heroes 2021 года, в рамках которой было собрано более 100 000 долл. США на ее поддержку.

В рамках программы BackPack каждую пятницу в течение учебного года детям из бедных семей предоставляются основные продукты питания. Персонал школы регистрирует учащихся в программе, и потом ученики незаметно забирают свои пакеты с продуктами, прежде чем отправиться домой на выходные. Дети могут рассчитывать, что в наборе продуктов есть их любимые блюда, такие как макароны с сыром, сэндвич с арахисовым маслом и вареньем, овсянка, спагетти SpaghettiOs, хлопья и паста с соусом, а также свежие фрукты и хлеб. Учащиеся также получают подарочную карту на дюжину яиц и галлон молока. В программе этого года появилось и кое-что новое: дополнительные замороженные и охлажденные продукты, которые школы могут заказывать в зависимости от способности каждой школы распределять эти продукты и предпочтений учеников. В течение года школы могли заказывать такие продукты, как сырные палочки, говяжий фарш, замороженную пиццу, печенье и йогурт.

Чтобы убедиться, что программа максимально выгодна для участвующих семей, продовольственный банк распространил анкету среди всех учащихся, участвующих в программе. Ниже перечислена полученная информация и наши действия с ней.

  • 56 % респондентов в настоящее время не получают льготы по программе SNAP. Чтобы помочь семьям, имеющим на это право, мы будем рассылать в пакетах с продуктами литературу по регистрации в программе SNAP.
  • 65 % респондентов не посещают местные пункты раздачи продуктов, указывая транспорт, часы работы и социальное отторжение в качестве ограничивающих факторов. Чтобы побудить семьи использовать этот местный ресурс, мы будем рассылать информацию о местных пунктах раздачи продуктов. Некоторые пункты раздачи предоставляют услугу доставки или открыты для встречи в нерабочее время, чтобы помочь преодолеть препятствия для доступа к пункту раздачи продуктов.
  • Карточки, по которым можно получить свежие фрукты, молоко и яйца, нравятся и детям, и родителям. Эти свежие продукты богаты питательными веществами, универсальны и могут использоваться для нескольких приемов пищи.

Программа BackPack была бы невозможна без непоколебимой самоотдачи компании Fidelis Care, которую она демонстрирует год за годом. За последние 6 лет кампания программы Backpack Heroes собрала более 420 000 долл. США для поддержки нуждающихся. Программа BackPack Heroes позволяет собрать не только необходимое финансирование, но и повысить осведомленность о голоде в каждом сообществе на территории 23 округов, где действует продовольственный банк. Мы очень благодарны нашим друзьям из Fidelis Care.


P. S. Важная работа программы BackPack не прекращается, когда школа закрывается на летние каникулы. Летний пакет с продуктами можно забирать по окончании учебного года!

 


Региональный продовольственный банк северо-востока Нью-Йорка

История и миссия:: Региональный продовольственный банк помогает накормить бедных и голодающих в наших общинах с 1982 года. Это единственная организация такого рода на северо-востоке Нью-Йорка. Food Bank собирает крупные пожертвования продуктов питания от пищевой промышленности и распределяет их среди благотворительных организаций, обслуживающих голодающих и обездоленных людей в 23 округах. От Платтсбурга до Ньюбурга, в городских, сельских и пригородных районах, Food Bank предоставляет более 55 миллионов фунтов продовольствия в год 1000 агентствам. Продовольственный банк является членом национальной сети продовольственных банков Feeding America.

Living-with-Sickle-Cell-Fidelis-Care-Support