Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care освещает проблему кибербуллинга и призывает молодежь Нью-Йорка повлиять на ситуацию
08.04.2022 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Corporate News, In The Community

Living-with-Sickle-Cell-Fidelis-Care-Support


Лонг-Айленд-Сити, Нью-Йорк [8 апреля 2022 года] - В современном мире технологий многие молодые люди сталкиваются с негативными последствиями возросшего взаимодействия и общения в виде кибербуллинга. Кибербуллинг отличается от обычного буллинга по нескольким параметрам, и поэтому компания Fidelis Care хочет информировать взрослых и подростков Нью-Йорка о рисках кибербуллинга и о том, как он влияет на общее состояние здоровья.

Кибербуллинг — это травля, которая осуществляется при помощи цифровых устройств, платформ социальных сетей и игр. По данным организации Pew Research Center, 59 % американских подростков подвергались буллингу или преследованиям в Интернете. В отличие от обычного буллинга, кибербуллинг может происходить круглосуточно и включает такие действия, как угрозы, распространение слухов, распространение личной информации с целью унизить, намеренное исключение из какой-либо группы и другое.

«Повсеместное распространение технологий создало новые возможности для буллинга, и нашей молодежи становится все труднее избежать этого негативного влияния, — говорит главный медицинский специалист компании Fidelis Care Винсент Марчелло (Vincent Marchello), MD. — Кибербуллинг может быть незнакомой областью для родителей и опекунов в силу их возраста, поэтому Fidelis Care хочет повысить осведомленность, чтобы помочь взрослым и молодежи распознать негативное поведение и оказать поддержку».

Кибербуллинг может привести к социальному и эмоциональному потрясению, проблемам с поведением и психическим расстройствам. Кроме того, у подростков, подвергающихся буллингу, повышается риск злоупотребления психоактивными веществами, проблем с учебой и насилия по отношению к другим. Такое воздействие на психическое благополучие молодежи может привести к проблемам с физическим здоровьем в более позднем возрасте. Таким образом, влияние кибербуллинга проявляется через долгое время после его прекращения. Начальник медицинской службы США недавно опубликовал рекомендацию, в которой сообщается, что кризис психического здоровья молодежи еще больше усилился в связи с пандемией COVID-19.

Чтобы еще больше повысить осведомленность о проблеме, компания Fidelis Care призывает молодежь Нью-Йорка предпринять меры профилактики среди своих сверстников и в сообществе, приняв участие в премии Centene Institute за вклад молодежи в профилактику кибербуллинга. Будучи частью семьи Centene, компания Fidelis Care предлагает молодым людям в возрасте 14–19 лет посмотреть короткий видеоролик и прочитать информационный бюллетень о кибербуллинге, а затем представить свою оригинальную художественную работу, демонстрирующую осведомленность о кибербуллинге и его профилактике. В конкурсе могут принять участие молодые люди по всей стране. Представленные работы могут быть засчитаны за 10 часов общественно-полезной деятельности. Конкурс открыт и продлится до 20 мая 2022 года.

 

Ниже приведены советы Центра по контролю заболеваний, Американской академии педиатров и Департамента здравоохранения и социального обеспечения по повышению осведомленности и предотвращению кибербуллинга. Эти рекомендации вдохновят на участие в конкурсе, а также помогут в решении повседневных ситуаций.

  • Поговорите о буллинге, чтобы уменьшить социальное отторжение и выявить потенциальные случаи кибербуллинга.
  • Спланируйте, что будете делать, если станете свидетелем или жертвой буллинга.
  • Научите подростков уважительно относиться к другим и придерживаться принципов инклюзивности.
  • Создавайте позитивную общественную среду, способствующую развитию уверенности и социальных навыков.
  • Если вы подверглись буллингу, немедленно прекратите общение и заблокируйте человека через цифровые каналы.
  • Если вам неприятны чьи-то комментарии или действия, говорите об этом.
  • Изучите возможные признаки эмоционального расстройства.

 

Более подробную информацию о премии за вклад молодежи и о том, как принять участие в конкурсе, можно найти на веб-сайте https://www.centeneinstituteaward.com/cyberbullying-prevention/2022. Для получения дополнительной информации о компании Fidelis Care и ее деятельности посетите веб-сайт www.fideliscare.org


 

Информация о Fidelis Care
Компания Fidelis Care — это преданный своей миссии план медицинского страхования, который предлагает качественное и доступное по цене покрытие для детей и взрослых любого возраста на любом этапе жизни. Обслуживая свыше 2,4 млн участников по всему штату, компания Fidelis Care твердо верит, что все жители штата Нью-Йорк должны иметь возможность получать доступное и качественное медицинское страхование.  Подписывайтесь на нас в Twitter: @fideliscare, Instagram: @fideliscare, Facebook: facebook.com/fideliscare. Для получения более подробной информации обращайтесь в Fidelis Care по номеру 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите веб-сайт fideliscare.org.