Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник

Войдите в свою учетную запись, сделайте платеж, посмотрите льготы, и многое другое.

Участники

Управление планом

Полезные инструменты

Информация Medicare

Участники
Провайдер

Войдите в свою учетную запись, загрузите формы, просмотрите таблицы требований, и многое другое.

Поставщики услуг

Ресурсы провайдера

О наших планах

Полезные онлайн-инструменты

Поставщики услуг
Поиск плана

См. льготы плана, зоны обслуживания, цены, и многое другое.

Поиск плана

Наши планы

Полезные онлайн-инструменты

Wellcare от Fidelis Care

Поиск плана
AAA
Дом | Fidelis CareУчастникПолезные инструментыРесурсы здравоохраненияРесурсы по заболеваниям сердца

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)

 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Перейти

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Поиск Healthwise

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Вход

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care предлагает советы по пищевой грамотности в рамках национального месяца питания
08.03.2022 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Health and Wellness

National-Nutrition-Month-Fidelis-Care-2022

Лонг-Айленд-Сити, штат Нью-Йорк (8 марта 2022 г.) — Fidelis Care предлагает советы, которые помогут жителям Нью-Йорка чувствовать себя более осведомленными о продуктах питания и питании, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем, которые влияют на их доступ к здоровому питанию. В связи с проведением в марте этого года Национального месяца питания Fidelis Care призывает жителей Нью-Йорка вносить небольшие изменения и изучать пищевые привычки, которые могут помочь улучшить диету, повысить грамотность в вопросах питания и улучшить здоровье.

Чтобы помочь улучшить диетическое поведение и выбор продуктов питания, Fidelis Care призывает людей открывать для себя новые пищевые привычки, которые помогут повысить грамотность в вопросах питания.

  • Регулярно читайте ингредиенты, содержащиеся в продуктах. Рекомендуется избегать слишком частого употребления в пищу следующих ингредиентов: трансжиры, избыточное количество добавленного сахара или других подсластителей, таких как кукурузный сироп, искусственные красители, нитраты и нитриты, содержащиеся в мясных консервах, искусственные подсластители и другие искусственные консерванты.

  • Узнайте, как читать панель фактов о питании. Эта доверенная этикетка требуется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на большинстве упакованных пищевых продуктов и содержит подробную информацию о питании, измеряемую размером порции.

  • Попробуйте использовать список продуктов для покупок. Эта задача помогает покупателям осознанно выбирать здоровую пищу.

  • Используйте рекомендации, когда пытаетесь оценить порции еды. Узнайте, как отмерять порции еды без весов, и узнайте, как отмерять порции еды руками или чашками.

  • Сохраняйте уверенность, выбирая разные блюда, когда обедаете вне дома. Разбирайтесь в меню. Попробуйте новые вкусы и продукты, в состав которых входят полезные для здоровья ингредиенты.

  • Делитесь едой вместе всей семьей, когда это возможно. Не забывайте информировать домохозяйство о новых вариантах здорового питания и идеях, а также о любых возникающих советах по пищевой грамотности.

    «Мы хотим помочь каждому, кто борется с неправильным питанием, повысить свою грамотность в вопросах здоровья», — сказал главный медицинский директор Fidelis Care Винсент Марчелло, доктор медицинских наук. «Очень важно помочь преобразовать концепцию грамотности в вопросах здоровья в грамотность в области питания, что может помочь в принятии более эффективных решений в отношении питания и результатов в отношении здоровья в течение всего года».

    Национальный месяц питания — это ежегодная кампания, созданная Академией питания и диетологии. Академия призывает всех узнать о том, как делать осознанный выбор продуктов питания и развивать здоровые привычки в еде и физической активности, которые они могут забыть.

    С 2016 года Fidelis Care предлагает семьям варианты здоровых рецептов и советы по улучшению питания в рамках программы Lunchology Program. Ланчология была разработана, чтобы помочь семьям сделать правильное питание своим приоритетом. От идей завтрака и школьного обеда до быстрых и здоровых обедов и закусок, рецепты Lunchology представляют собой полезный ресурс для родителей и семей.

    Для получения дополнительной информации об услугах и преимуществах Fidelis Care посетите сайт fideliscare.org.

    О компании Fidelis Care:
    Fidelis Care — это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 2,4 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к доступному и качественному медицинскому страхованию. Следите за нами в Твиттере на @fideliscare, в Instagram на @fideliscare и на Facebook на facebook.com/fideliscare. Для получения дополнительной информации позвоните в Fidelis Care по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите сайт fideliscare.org.