Подумайте о профилактике, чтобы снизить риск сердечных заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах. В этот месяц сердца самое время позаботиться о своем сердце, прежде чем оно потребует серьезного вмешательства. Действуя сейчас, вы можете заставить свое сердце биться сильнее и дольше — это День святого Валентина, который действительно сделает ваших близких счастливыми.

• Каковы основные скрининговые обследования для мониторинга состояния сердечно-сосудистой системы?

К счастью, большую часть сердечных заболеваний можно предотвратить. Хотя мы не можем контролировать такие вещи, как наш возраст или семейный анамнез, существует несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые можно контролировать, чтобы сохранить ваше сердце здоровым. Вот ключевые области, которые необходимо проверять и контролировать для здорового сердца:

Медицинский осмотр: слушайте свое сердце во время регулярных визитов к врачу.
Артериальное давление: проверяйте артериальное давление каждый раз, когда посещаете врача, и не реже одного раза в год. Целью является артериальное давление менее 120/80 мм рт.
Холестерин: проверяйте липидный профиль натощак (общий холестерин, холестерин ЛПВП и ЛПНП) не реже одного раза в четыре-шесть лет или чаще, если вы находитесь в группе повышенного риска.
Уровень сахара в крови: сдавайте анализ на уровень глюкозы в крови натощак или проверяйте уровень гемоглобина A1c для выявления диабета и преддиабета не реже одного раза в три года.
Вес и индекс массы тела (ИМТ): Убедитесь, что ваш вес и состав тела соответствуют вашему росту.
Привычки образа жизни: бросьте курить, увеличьте физическую активность и соблюдайте здоровую диету.

• Каковы причины застойной сердечной недостаточности?

Ваше тело должно качать кровь вперед, чтобы не отставать от ваших физических потребностей. Застойная сердечная недостаточность — это особый тип сердечной недостаточности, который возникает, когда сердце не может достаточно хорошо перекачивать кровь вперед. В результате кровь пытается вернуться к сердцу и застаивается в организме. Это может вызвать отек ног из-за лишней жидкости в венах и одышку из-за скопления лишней жидкости в легких.

Любое состояние, которое вызывает повреждение сердечной мышцы или заставляет сердце работать с большей нагрузкой в ​​течение определенного периода времени, может вызвать сердечную недостаточность. Наиболее распространенными состояниями, которые приводят к сердечной недостаточности, являются ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление и перенесенные сердечные приступы. Ишемическая болезнь сердца (скопление бляшек в артериях сердца) снижает кровоснабжение сердечной мышцы, что со временем ослабляет ее. Когда артерия полностью блокируется, вызывая сердечный приступ, поврежденная ткань сердечной мышцы не работает должным образом, и сердце в целом ослабевает. Когда сердцу приходится работать намного интенсивнее, чем обычно, при высоком кровяном давлении, оно со временем становится больше и слабее.

Другими состояниями, которые могут вызвать сердечную недостаточность, являются заболевания клапанов (аномальные сердечные клапаны, которые не открываются или закрываются должным образом), длительные нарушения сердечного ритма, пороки сердца при рождении (врожденные пороки сердца), тяжелые заболевания легких и любые заболевания, поражающие сердце. мышцы, такие как инфекции, наркотики/токсины или генетические нарушения. Диабет, ожирение и апноэ во сне (нарушение дыхания во время сна) также увеличивают риск сердечной недостаточности.

• Что означает шум в сердце? Являются ли шумы в сердце серьезным заболеванием?

Шум в сердце — это звук, который врач может услышать при прослушивании вашего сердца. Некоторые шумы могут быть невинными, просто из-за того, что кровь нормально течет через клапаны и камеры сердца. Эти невинные шумы потока часто встречаются у детей и могут исчезнуть или остаться по мере взросления. Они не считаются вредными или серьезными.

Аномальные шумы в сердце чаще всего вызваны заболеванием клапана, когда сердечный клапан не открывается или не закрывается должным образом. Шум — это звук крови, просачивающейся назад в то время, когда он должен быть закрыт, или крови, выдавливаемой через плотное отверстие, когда клапан должен быть открыт.

Реже шумы могут быть вызваны аномальными дефектами между камерами сердца или состояниями, когда в организме повышен кровоток (такими как физические упражнения, беременность, лихорадка, гиперактивность щитовидной железы или анемия).

Шумы классифицируются по интенсивности (громкости) от 1 до 6. Аномальные шумы в сердце могут быть дополнительно оценены с помощью дополнительного тестирования и оценки специалистом.

- Доктор Камилла Пирт, кардиолог

Месяц сердца — идеальное время, чтобы подумать о том, как сохранить свое сердце здоровым в течение всего года. Ключевыми факторами являются регулярные визиты к врачу, мониторинг факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, здоровое питание и регулярные физические упражнения. По данным Центров по контролю за заболеваниями, примерно 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Для получения дополнительной информации о том, как сохранить свое сердце здоровым, посетите веб-страницу CDC, посвященную профилактике сердечных заболеваний.

Для получения дополнительной информации посетите информационные страницы Американской кардиологической ассоциации о сердечных заболеваниях: https://www.heart.org/en/health-topics.