Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


СООБЩЕНИЕ ДЛЯ НОВОСТЕЙ: ФК «Нью-Йорк Сити» и Fidelis Care начинают молодежные футбольные фестивали 2020 года
26.08.2020 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, In The Community

НЬЮ-ЙОРК (26 августа 2020 г.) — футбольный клуб «Нью-Йорк Сити» (NYCFC) и компания Fidelis Care начали серию молодежных футбольных фестивалей 2020 г. в рамках возобновления своего партнерства. Фестивали проводятся молодыми лидерами City in the Community (CITC) и South Bronx United (SBU), которые используют силу футбола для пропаганды здорового образа жизни, объединения сообществ и продвижения гендерного равенства.

Сейчас, на третьем году партнерства, NYCFC и Fidelis Care имеют общую цель — расширить доступ к бесплатному футболу в пяти районах. Эти футбольные фестивали не только предоставляют молодым жителям Нью-Йорка возможность соревноваться в бесплатных и дружеских футбольных матчах, но и объединяют сообщества здоровым и веселым образом. На каждом фестивале Fidelis Care предоставит медали командам-победителям, а также спонсирует уличную команду NYCFC и выступления игроков на месте.

Первый фестиваль, «Турнир футбольного блока 5 округа», состоялся в субботу, 10 августа, на одном из мини-футбольных полей New York City Soccer Initiative на игровой площадке Triborough Bridge Playground в Астории, Квинс. 20 молодых лидеров CITC организовали турнир, в котором приняли участие более 50 местных детей из всех пяти районов, которые этим летом участвовали в бесплатных футбольных тренировках.

Футбольные фестивали включают музыку, раскрашивание лица и другие мероприятия для всей семьи. Представители Fidelis Care будут на месте, чтобы ответить на вопросы о медицинском страховании и помочь имеющим право жителям подать заявку на регистрацию.

«Проведение этих бесплатных футбольных фестивалей в партнерстве с NYCFC — это прекрасная возможность для Fidelis Care предоставить местным семьям здоровые и веселые мероприятия», — сказала главный специалист по взаимодействию с членами Пэм Хассен. «Присоединение к NYCFC, чтобы пропагандировать важность здорового образа жизни и вдохновлять детей всех возрастов, занимает центральное место в нашей миссии. Мы здесь, чтобы быть ресурсом для сообщества».

Два оставшихся фестиваля пройдут в Бронксе и Бруклине:

Бронкс:
«Фестиваль футбола за равенство»
Суббота, 24 августа 2020 г., с 10:00 до 14:00.
Macombs Dam Park River Avenue и E. 157th Street
Бронкс, Нью-Йорк

Фестиваль Южного Бронкса был вдохновлен молодыми лидерами CITC, которые посетили в этом году фестиваль streetfootballworld 19. Во время чемпионата мира по футболу среди женщин 2020 года молодые лидеры из Восточного Гарлема отправились в Лион, Франция, чтобы принять участие в молодежном форуме, который демонстрирует уникальное положение футбола в продвижении гендерное равенство. Молодые лидеры вернулись в Нью-Йорк и поделятся своими новыми навыками с местным сообществом на этом Фестивале.

Бруклин:
Суббота, 7 сентября 2020 г. 10:00–14:00
Мини-поле New York City Soccer Initiative в Браунсвилле, Бруклин
PS 446 (Общественная школа Ривердейл-авеню)
76 Ривердейл-авеню
Бруклин, Нью-Йорк

О футбольном клубе Нью-Йорка

Футбольный клуб Нью-Йорка — американская профессиональная футбольная команда, базирующаяся в Нью-Йорке, которая участвует в Высшей футбольной лиге (MLS) Восточной конференции лиги. 21 мая 2013 года он был объявлен 20-й франшизой Лиги и является первым и единственным клубом MLS, расположенным в пяти районах Нью-Йорка. Большинство из них принадлежит City Football Group (CFG), футбольный клуб «Нью-Йорк Сити» проводит свои домашние игры на стадионе «Янки», который также является домом для миноритарного владельца, «Нью-Йорк Янкиз». Сейчас, в пятом сезоне, «Нью-Йорк Сити» начал свой первый сезон MLS в марте 2015 года, и его спортивным директором стал бывший капитан национальной сборной США Клаудио Рейна, а тренером — Доменек Торрент.

Веб-сайт: NYCFC.com | Твиттер: @NYCFC | Инстаграм: @NYCFC | Хэштеги: #NYCFC | Facebook.com/НьюЙоркСитиФК

О компании Fidelis Care

Fidelis Care — это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 1,7 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к недорогому и качественному медицинскому страхованию. Для получения дополнительной информации позвоните в Fidelis Care по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите fideliscare.org.

Следите за нами в Твиттере: @fideliscare и в Facebook: facebook.com/fideliscare.