Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Январь — месяц осведомленности о раке шейки матки
07.01.2022 • Posted by Dr. Thomas Raskauskas, Senior Medical Director at Fidelis Care in Health and Wellness, In The Community, Women's Health

Cervical-Cancer-Awareness-Questions-Answered-Fidelis-Care


Доктор Thomas A. Raskauskas — акушер-гинеколог и старший медицинский директор Fidelis Care. Здесь он отвечает на некоторые распространенные вопросы о раке шейки матки.

1. Что такое рак шейки матки?
Рак, который развивается в отверстии матки, называемом шейкой матки.

2. Что вызывает рак шейки матки?
Основной причиной рака шейки матки является инфекция, называемая вирусом папилломы человека (ВПЧ), передающаяся половым путем. Вирус заставляет клетки ткани ненормально расти и превращаться в рак.

3. Можно ли предотвратить рак шейки матки?
Да, оно может! Существуют вакцины, которые борются с вирусом папилломы человека (ВПЧ) и предотвращают ненормальный рост раковых клеток.

4. Кто должен получить вакцину и когда?
Идеально сделать вакцину до начала половой жизни. И мальчики, и девочки в возрасте 11-12 лет должны получить вакцину. Его можно давать в возрасте от 9 до 26 лет. Поговорите со своим лечащим врачом, если вам от 26 до 45 лет, чтобы узнать, подходит ли вам вакцина. В зависимости от вашего возраста вакцина вводится либо в 2, либо в 3 дозы.

5. Что такое скрининг рака шейки матки?
Простой тест, называемый мазком Папаниколау, который берет образец из шейки матки для поиска аномальной ткани, называемой клетками, или тестирования на вирус папилломы человека (ВПЧ), или того и другого.

6. Когда мне следует начать обследование на рак шейки матки?
Частота и тип тестирования зависят от вашего возраста и рисков для здоровья. Низкий риск для здоровья означает, что у вас нет серьезных заболеваний, влияющих на вашу способность бороться с инфекцией, например ВИЧ. При низком риске для здоровья начинайте скрининг рака шейки матки в возрасте 21–29 лет и повторяйте мазок Папаниколау каждые 3 года. Если вам от 30 до 65 лет, у вас есть выбор между обследованием и периодичностью: либо мазок Папаниколау каждые 3 года, ИЛИ тест на папиллому человека «высокого риска» (ВПЧ) каждые 5 лет, ИЛИ и мазок Папаниколау, и тест при папилломе человека (ВПЧ) «высокого риска» каждые 5 лет

7. Когда я могу прекратить обследование на рак шейки матки?
Большинство женщин могут перестать проходить скрининг на рак шейки матки после 65 лет, или у вас была операция по удалению матки (гистерэктомия), при которой также удалялась шейка матки. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, нужен ли вам скрининг, если вам больше 65 лет или если вам сделали операцию по удалению матки.

8. Почему мне не нужно проходить обследование на рак шейки матки до 21 года?
К счастью, рак шейки матки очень медленно развивается и распространяется. Исследования показали, что имело место чрезмерное лечение из-за тестирования до 21 года.

9. Как COVID-19 повлиял на получение вакцины против ВПЧ и скрининг рака шейки матки?
Из-за приказа оставаться дома и даже после снятия ограничений значительно сократилось количество женщин, получающих вакцину против ВПЧ и регулярно проходящих скрининг на рак шейки матки. Если вы отложили скрининг или вакцину для предотвращения рака шейки матки, очень важно записаться на прием, чтобы вернуться к надлежащему графику скрининга. Это может помочь предотвратить развитие прогрессирующего рака шейки матки.


С вопросами о профилактике рака шейки матки, скринингах или вакцинах обращайтесь к своему лечащему врачу или акушеру-гинекологу.