Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care, футбольный клуб «Нью-Йорк Сити» предлагает детям и семьям полезные рецепты в этом учебном году
22.11.2021 • Posted by Fidelis Care in Corporate News, Lunchology

Новейшее меню «Lunchology» от Health Plan предлагает творческие и забавные меню, чтобы помочь семьям питаться в дороге этой осенью.

Новейшее меню «Lunchology» от Health Plan предлагает творческие и забавные меню, чтобы помочь семьям питаться в дороге этой осенью.

НЬЮ-ЙОРК (6 октября 2021 г.) — Fidelis Care в партнерстве с футбольным клубом New York City запускает свое новейшее меню «Lunchology», в котором представлены полезные, веселые и креативные рецепты, чтобы помочь занятым семьям питаться в пути, особенно когда начинается новый учебный год.

«Fidelis Care с гордостью представляет наше новейшее меню Lunchology, разработанное в сотрудничестве с футбольным клубом New York City FC», — сказала главный специалист по взаимодействию с участниками Пэм Хассен. «Эти рецепты подходят как для детей, так и для родителей, а также их весело и легко готовить всей семьей. Мы гордимся тем, что являемся источником здоровья и хорошего самочувствия в сообществах, которым мы служим».

План медицинского обслуживания штата отмечает 5-летие своей популярной программы Lunchology, которая началась в 2016 году как способ помочь семьям в штате Нью-Йорк сделать правильное питание своим приоритетом. От идей завтрака и школьного обеда до быстрых и здоровых обедов и закусок — более 50 рецептов Lunchology стали полезным ресурсом для сотен семей на протяжении многих лет — и все это, поощряя качественное времяпрепровождение вместе, вдохновляя на творчество на кухне и пропагандируя здоровое питание. , доступный выбор.

Новое меню Lunchology было разработано шеф-поваром Мэттом Готлибом, су-шефом Лало Ортегой и дипломированным диетологом Элизабет Канепари и включает в себя вкусные идеи для завтрака, такие как овсяные хлопья на ночь и запеканка с французскими тостами; простые в приготовлении блюда, такие как домашние куриные наггетсы и лодочки тако из цуккини; и особый десерт - полезное мороженое из бананов.

Чтобы лучше понять проблемы, с которыми сегодня сталкиваются семьи, Fidelis Care также сотрудничала с Ассоциацией родителей и учителей штата Нью-Йорк (NYSPTA), чтобы опросить родителей о том, как пандемия COVID повлияла на пищевые привычки их детей, а также об их основных проблемах, связанных с питанием. дети возвращаются в школу.

Опрос показал, что более 60% родителей обеспокоены тем, что во время пандемии у их ребенка развились нездоровые привычки в еде, а почти 84% считают, что их ребенок питался бы лучше, если бы у них был доступ к более здоровым, питательным и недорогим рецептам. Одна из основных проблем, озвученных семьями, заключается в том, что привычка их ребенка в отношении нездорового перекуса является проблемой.

«Семьи продолжают искать здоровую и доступную еду и закуски для своих детей», — предложил президент NYS PTA Дана Платин. «Тревожно, что многие семьи сталкиваются с отсутствием продовольственной безопасности, и крайне важно оказывать поддержку, поскольку они поддерживают здоровье и благополучие своих детей. Мы надеемся на сотрудничество с Fidelis Care и NYCFC, чтобы продолжать поддерживать детей нашего штата».

«Мы рады предоставить семьям простые и веселые рецепты, которые помогут детям бегать, прыгать и играть так же, как игроки на поле», — добавил шеф-повар Мэтт Готтлиб, шеф-повар футбольного клуба «Нью-Йорк Сити». «Здесь, в NYCFC, мы понимаем, что здоровое питание необходимо для общего состояния здоровья и благополучия нашего тела, особенно для активных, растущих детей. Мы надеемся, что с этими рецептами семьи смогут приятно провести время и понять, что здоровое питание может быть веселым!»

Чтобы просмотреть новое меню Lunchology онлайн и загрузить копию для печати, посетите сайт www.fideliscare.org/lunchology. Меню также доступно на испанском языке.


О компании Fidelis Care:

Fidelis Care — это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 2,3 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к недорогому и качественному медицинскому страхованию. Следите за нами в Твиттере: @fideliscare, в Instagram: @fideliscare и в Facebook: facebook.com/fideliscare. Для получения дополнительной информации позвоните в Fidelis Care по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите сайт fideliscare.org.

О футбольном клубе Нью-Йорк Сити:

New York City Football Club (NYCFC) — американская профессиональная футбольная команда, которая участвует в Высшей футбольной лиге (MLS) Восточной конференции Лиги. 21 мая 2013 года он был объявлен 20-й франшизой Лиги и является первым и единственным клубом MLS, расположенным в пяти районах Нью-Йорка. NYCFC начал свой первый сезон MLS в марте 2015 года, и контрольный пакет акций принадлежит City Football Group (CFG). В 2019 году клуб занял первое место в Восточной конференции и впервые в истории франшизы прошел квалификацию в Лигу чемпионов КОНКАКАФ 2020 года. Академия NYCFC включает команды от возрастных групп от U-12 до U-19 и стала первой академией в стране, выигравшей подряд национальные титулы на уровне U-19. NYCFC с гордостью поддерживает фонд City in the Community (CITC), чтобы использовать силу футбола для улучшения жизни общества; Одна из программ, New York City Soccer Initiative (NYCSI), является первым в своем роде государственно-частным общественным партнерством, целью которого является открытие 50 мини-футбольных полей в недостаточно обслуживаемых районах Нью-Йорка за пять лет.