Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Советы по безопасности в летние дни для собак
10.08.2021 • Posted by Steve Materetsky, MD, FAAP, Fidelis Care Medical Director in Corporate News, Health and Wellness

Hot-Summer-Day-Fidelis-Care


Летние «собачьи дни» - это термин, используемый для описания некоторых из самых жарких летних дней, когда повышение температуры достигает своего пика в течение сезона. В частности, для детей это также означает последние недели лета, прежде чем мы все начнем думать о возвращении в школу. Вот несколько советов, которые помогут вашим детям оставаться в безопасности в оставшуюся часть летнего сезона.

 

Безопасность плавания

Плавание - отличный способ сделать детей физически активными, но они могут ускользнуть от бдительных глаз взрослых за считанные секунды. Когда дети находятся в воде или около воды, необходим тщательный присмотр. Никогда не оставляйте их без присмотра.

Американская академия педиатрии рекомендует оставаться на расстоянии вытянутой руки, обеспечивая постоянный контроль прикосновения в бассейне или ванне.

 

Безопасность солнца

Защитите своих детей от солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00, поэтому в это время лучше всего играть в помещении.

Убедитесь, что они носят солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза, и подумайте о том, чтобы надеть шляпу с широкими полями. Найдите тень под деревом или воспользуйтесь зонтиком.

Дети могут использовать рубашки и брюки с длинными рукавами, чтобы защитить их от ультрафиолетовых лучей. Вы должны использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца как минимум от 15 до 30, наносить его за 30 минут до выхода на улицу, а затем повторно наносить каждые два часа.

Американская академия педиатрии рекомендует детям младше шести месяцев полностью избегать попадания прямых солнечных лучей в тени, защитную шляпу и одежду. Вы также должны нанести солнцезащитный крем на лицо и руки, когда солнечное воздействие неизбежно.

 

Безопасность велосипеда

Убедитесь, что дети всегда надевают шлем подходящего размера на каждой велосипедной поездке. Держите их гидратированными, выпивая достаточное количество воды. Расскажите детям о дорожных сигналах.

 

Держите насекомых подальше

Нанесите репелленты от насекомых на внешнюю сторону одежды ребенка и на открытые участки кожи.

Никогда не распыляйте репеллент прямо на лицо. Распылите немного на руки и вотрите им лицо ребенка. Избегайте их глаз и рта.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы репелленты содержали не более 30% ДЭТА при использовании для детей. Репелленты от насекомых также не рекомендуются детям младше двух месяцев.

 

Предотвратить тепловую болезнь

Обязательно расскажите детям о симптомах обезвоживания. Важно пить достаточное количество воды. Никогда не оставляйте ребенка одного в машине.

 

Безопасность ожогов

Никогда не позволяйте детям играть с фейерверками или находиться рядом с ними.

Родители должны проявлять особую осторожность при использовании гриля. Грили для барбекю очень горячие, и дети могут легко достать их.

 

Давайте работать вместе и сохранить здоровье и безопасность наших детей. Суть в том, чтобы внимательно следить за ними и держать их в безопасности. Наслаждайтесь фантастическим летом!

 


О Fidelis Care:
Fidelis Care - это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 2,3 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к недорогой и качественной медицинской страховке.

Контактное лицо Fidelis Care: Maria Ramirez  MediaInquiries@fideliscare.org