Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care подчеркивает важность стоматологической помощи детям

25 февраля 2021 г. (Лонг-Айленд-Сити, штат Нью-Йорк) - В знак признания Национального месяца детского стоматологического здоровья в этом месяце Fidelis Care вместе с местными стоматологическими поставщиками и общественными партнерами распространяет более 4000 стоматологических наборов для детей по всему штату Нью-Йорк.

Эти наборы, предоставленные партнером Fidelis Care в области стоматологии, компанией DentaQuest, включают в себя основные инструменты для хорошей гигиены полости рта - зубную щетку, нить и пасту - и служат полезным напоминанием о важности формирования у детей здоровых стоматологических привычек по мере их роста.

«Регулярные стоматологические осмотры детей по-прежнему важны и могут помочь в предотвращении распространенных проблем со здоровьем полости рта, таких как зубной налет, кариес и кариес», - сказал доктор Винсент Марчелло, главный медицинский директор Fidelis Care. «Мы здесь, чтобы побудить родителей заботиться о зубах и деснах своих детей с раннего возраста и подчеркнуть важность стоматологической помощи на протяжении всей их жизни».

Fidelis Care хочет, чтобы у родителей и опекунов была информация и ресурсы, необходимые для формирования здоровых стоматологических привычек у детей всех возрастов. Вот несколько полезных советов, которым нужно следовать:

Для младенцев:
Как можно скорее приступите к гигиене полости рта. Еще до появления зубов необходимо чистить рот ребенка два раза в день - после первого кормления и перед сном - протирая десны чистой тряпкой для мытья посуды, чтобы удалить бактерии и сахар. Не укладывайте ребенка спать с бутылкой молока. Молоко или соки могут скапливаться вокруг зубов и вызывать серьезный кариес.
Регулярно чистите щеткой. Как только появятся зубы, их следует чистить два раза в день небольшой зубной щеткой с мягкой щетиной и водой.
Проверьте зубную пасту. Поговорите со стоматологом или педиатром вашего ребенка об использовании зубной пасты на основе фтора и нанесении фтора на зубы ребенка.
Идти к зубному врачу. Первый визит к стоматологу ребенка должен быть не позже его первого дня рождения.


Для детей:
Чистите дважды в день. Поощряйте детей чистить зубы дважды в день - утром и прямо перед сном - с помощью зубной пасты с фтором.
Чистите зубы правильно и не забывайте свой язык. Плохая чистка зубов может быть столь же плохой, как и отсутствие чистки. Дети должны не торопиться и использовать мягкие круговые движения, а также нежно чистить язык.
Не забывайте чистить зубной нитью. Ежедневная чистка зубной нитью - отличный способ стимулировать десны и уменьшить образование зубного налета.
Рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта. Ополаскиватель для полости рта помогает уменьшить кислотность во рту, очистить труднодоступные для чистки участки и укрепить зубы. Стоматолог может дать конкретные рекомендации по полосканию рта детям.
Регулярно посещайте стоматолога. Дети должны посещать стоматолога не реже двух раз в год для чистки и осмотров. Стоматолог может помочь удалить зубной налет, поискать полости и выявить потенциальные проблемы со здоровьем полости рта.


Для лиц, осуществляющих уход:
Моделируйте хорошие привычки чистки зубов. Чистите зубы вместе с детьми, чтобы научить их правильной технике и привычкам чистки зубов.
Избегайте употребления в пищу продуктов и напитков, содержащих сахар. Подавайте детям хороший пример и помогайте им на протяжении всей жизни придерживаться хороших диетических привычек.


Американская академия детской стоматологии рекомендует планировать регулярные стоматологические осмотры, чтобы обеспечить детям хорошее здоровье полости рта. Родители должны обращаться в стоматологический кабинет своего ребенка с любыми вопросами или проблемами, которые могут у них возникнуть по поводу записи на прием во время пандемии. Дополнительные советы и ресурсы можно найти, посетив https://www.fideliscare.org/Dental-Health-Month.

О Fidelis Care:
Fidelis Care - это ориентированный на миссию план медицинского обслуживания, предлагающий качественное и доступное покрытие для детей и взрослых всех возрастов и на всех этапах жизни. Fidelis Care, насчитывающая более 2,3 миллиона участников по всему штату, считает, что все жители Нью-Йорка должны иметь доступ к недорогой и качественной медицинской страховке. Для получения дополнительной информации позвоните в Fidelis Care по телефону 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) или посетите сайт fideliscare.org.