Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


NEWS RELEASE: New York City FC and Fidelis Care Kick Off 2019 Youth Soccer Festivals
26.08.2019 • Posted by Fidelis Care in Corporate News

NEW YORK, NY (August 26, 2019) – New York City FC (NYCFC) and Fidelis Care have kicked off the 2019 Youth Soccer Festival Series as part of their partnership renewal. The festivals are led by City in the Community (CITC) and South Bronx United (SBU) young leaders who are using the power of soccer to promote healthy lifestyles, connect communities and promote gender equality.

Now in the third year of the partnership, NYCFC and Fidelis Care have the shared goal of increasing access to free soccer across the five boroughs. These soccer festivals not only provide opportunities for young New Yorkers to compete in free and friendly soccer matches, they also bring communities together in a healthy and fun way. At each festival, Fidelis Care will provide medals for the winning teams, as well as sponsor the NYCFC street team and onsite player appearances.

The first festival, the “Soccer Bloc 5 Borough Tournament,” took place on Saturday, August 10 at one of the New York City Soccer Initiative mini-soccer pitches at Triborough Bridge Playground in Astoria, Queens. 20 CITC young leaders put on the Tournament, bringing together more than 50 local kids from all five boroughs who have been participating in free soccer clinics this summer.

The soccer festivals feature music, face painting and other family-friendly activities. Fidelis Care representatives will be location to answer questions about health insurance and to help eligible residents apply for enrollment.

"Hosting these free soccer festivals in partnership with the NYCFC is a great opportunity for Fidelis Care to provide local families with healthy and fun activities," said Chief Member Engagement Officer Pam Hassen. "Joining with NYCFC to promote the importance of healthy lifestyles and to inspire kids of all ages is central to our mission. We are here to be a resource for the community."

The two remaining festivals will be held in the Bronx and Brooklyn:

Bronx:
“Football for Equality Festival”
Saturday August 24, 2019 10AM - 2PM
Macombs Dam Park River Avenue and E. 157th Street
Bronx, NY

The South Bronx Festival has been inspired by the CITC young leaders that attended this year’s streetfootballworld’s Festival 19. During the 2019 Women’s World Cup, young leaders from East Harlem traveled to Lyon, France to participate in a youth forum that demonstrates soccer’s unique position to promote gender equality. The young leaders have returned to New York City and will share their new skills with the local community at this Festival.

Brooklyn:
Saturday September 7, 2019 10 AM- 2PM
New York City Soccer Initiative mini-pitch in Brownsville, Brooklyn
PS 446 (Riverdale Avenue Community School)
76 Riverdale Avenue
Brooklyn, NY

About New York City Football Club

New York City Football Club is an American professional soccer team based in New York City that competes in Major League Soccer (MLS) in the Eastern Conference of the league. It was announced as the League's 20th franchise on May 21, 2013 and is the first and only MLS Club located within the five boroughs of New York City. Majority owned by City Football Group (CFG), New York City FC plays its home games at Yankee Stadium, which is also home to minority owner, the New York Yankees. Now in its fifth season, New York City FC kicked off its inaugural MLS season in March 2015 and has former US National Team captain Claudio Reyna as its Sporting Director and Domènec Torrent as its coach.

Website: NYCFC.com | Twitter: @NYCFC | Instagram: @NYCFC | Hashtags: #NYCFC | Facebook.com/NewYorkCityFC

About Fidelis Care

Fidelis Care is a mission-driven health plan offering quality, affordable coverage for children and adults of all ages and at all stages of life. With more than 1.7 million members Statewide, Fidelis Care believes that all New Yorkers should have access to affordable, quality health insurance. For more information, call Fidelis Care at 1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) or visit fideliscare.org.

Follow us on Twitter at @fideliscare and on Facebook at facebook.com/fideliscare.