Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Укрепление здоровья чернокожих матерей: совместный целенаправленный труд
11.04.2025 • Posted by Cheryl Hall, Caribbean Women’s Health Association Executive Director in Health and Wellness, Health-Related Social Needs, Women's Health

Black-Maternal-Health

Ежегодно в апреле проводится Неделя охраны здоровья чернокожих матерей (Black Maternal Health Week, BMHW), как мощный призыв к действию, акцентирующий внимание на насущной потребности в решении проблем неравенства в вопросах влияния материнства на здоровье чернокожих женщин. Неделя охраны здоровья чернокожих матерей — это больше, чем просто неделя осведомленности, это движение, направленное на борьбу за справедливость, равенство и дань уважения в сфере охраны здоровья матерей.

Чернокожие женщины в США чаще других подвержены высокому риску развития осложнений в период беременности и после рождения ребенка, включая повышенный риск развития следующих состояний:

  • преэклампсия;
  • кровотечение;
  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Усугублению вышеуказанных проблем способствуют социальные аспекты, касающиеся вопросов здравоохранения, например ограниченный доступ к качественным медицинским услугам, неравенство в доходах и образовании, а также расовые предрассудки, которые часто приводят к получению недостаточной помощи в критических ситуациях.

Это имеет отрицательные последствия не только для здоровья матерей — чернокожие младенцы также подвержены более высокому риску развития осложнений, включая следующие нежелательные явления:

  • преждевременные роды;
  • низкий вес при рождении;
  • младенческая смертность.

Эти аспекты подчеркивают насущную необходимость в решении вопросов неравенства в сфере здравоохранения для улучшения состояния здоровья матерей и новорожденных.

Совместный подход к вопросу здоровья матерей

Сотрудники Caribbean Women’s Health Association (Ассоциация охраны здоровья женщин в странах Карибского бассейна) целенаправленно работают над улучшением состояния здоровья матерей. Мы уделяем большое внимание целостному подходу к медицинскому обслуживанию, при котором учитываются культурные особенности.

Maternal and Infant Health Support Program (Программа поддержки в сфере здоровья матерей и младенцев) позволяет осуществлять следующую деятельность:

  • проводить образовательные мероприятия по вопросам дородового и послеродового ухода;
  • оказывать помощь по вопросам грудного вскармливания;
  • предоставлять услуги доул (помощниц в родах);
  • оказывать помощь в получении социальных услуг.

Мы понимаем, что значимые изменения требуют принятия совместных решений, поэтому CWHA с гордостью сообщает о сотрудничестве с Fidelis Care для достижения совместной цели по оказанию медицинской помощи чернокожим матерям. Спонсором этой партнерской программы является Fidelis Care, которая выделила грант на охрану здоровья матерей, а сама программа поможет нам в достижении следующих целей:

  • расширить охват проведения информационно-просветительской и образовательной деятельности в вопросах материнства для предоставления беременным женщинам и молодым матерям всей информации, необходимой для обеспечения здоровой беременности, родов и послеродового периода;
  • увеличить доступ к качественному медицинскому обслуживанию и надежным источникам страхования для устранения препятствий, по причине которых чернокожие женщины зачастую не могут получить качественную комплексную помощь;
  • проводить общественные семинары, обследования и информационные сессии, открывающие перед матерями новые перспективы благодаря полученным знаниям и поддержке.

От осведомленности к действию

Наблюдая за тем, как проходит Неделя охраны здоровья чернокожих матерей, мы еще раз заявляем о своем стремлении к совместным действиям, направленным на улучшения охраны здоровья матерей. Сотрудничество CWHA и Fidelis Care — это еще один шаг на пути к получению чернокожими матерями заслуженного уважительного и справедливого отношения, а также высококачественного медицинского обслуживания.

Приглашаем наших партнеров, заинтересованных членов общества и поставщиков медицинских услуг присоединиться к нам в достижении этой цели. Совместными усилиями мы сможем построить будущее, в котором каждая мать, вне зависимости от расы или социально-экономического статуса, сможет безопасно родить ребенка и наслаждаться материнством.

Благодарим Fidelis Care за преданную деятельность по обеспечению равенства в сфере охраны здоровья матерей. Вместе мы способны оказать большое влияние.


Cherly-Hall

Шерил Холл (Cheryl Hall) занимает должность исполнительного директора Caribbean Women’s Health Association (Ассоциация охраны здоровья женщин в странах Карибского бассейна) — организации, которая работает над улучшением охраны здоровья матерей посредством предоставления ряда услуг, включая помощь в вопросах родительства, обучение грудному вскармливанию и безопасным методикам сна, а также управление услугами доул в г. Нью-Йорк. Будучи ярым поборником за улучшение состояния здоровья матерей и новорожденных, Ш. Холл неустанно работает над предоставлением помощи женщинам в Бруклине и за его пределами. Кроме того, под ее руководством CWHA предоставляет чрезвычайно важные правовые услуги для иммигрантов, а также консультирует и занимается образовательной работой для освещения темы ВИЧ, включая проведение анализов, таким образом продвигая свою деятельность по расширению прав и возможностей женщин и семей.