Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Месяц осведомленности о бытовом насилии: поддержка, а также расширение прав и возможностей жертв
08.10.2024 • Posted by Fidelis Care in Caregiver Support, Health and Wellness, Men's Health, Mental Health, Women's Health


 

Октябрь — месяц осведомленности о бытовом насилии, т. е. время, когда нужно пролить свет на многие виды насилия, которым подвергаются люди во всех сообществах. В честь этого месяца компания Fidelis Care встретилась с партнерами из организации We All Really Matter в Нью-Йорке и Unity House в Трое, чтобы обсудить, как мы можем объединить усилия для повышения осведомленности и продвижения ресурсов для профилактики и вмешательства.

Ниже предлагаем вашему вниманию интервью с основательницей и генеральным директором We All Really Matter Стефани Макгроу (Stephanie McGraw) а также директором Unity House по вопросам бытового насилия и клинических услуг Табитой Данн (Tabitha Dunn).

 

Компания Fidelis Care: расскажите нам о своей организации и ее работе по предоставлению услуг поддержки жертвам бытового насилия.

Данн (Dunn): «В рамках нашей программы помощи жертвам бытового насилия предполагается размещение в приюте для жертв бытового насилия на 40 мест. Кроме того, пострадавшие имеют доступ к комплексным услугам (это часть программы, не связанная с предоставлением жилья). Программа работает с такими заинтересованными сторонами, как система уголовного правосудия, полиция, служба пробации и система семейных судов, для удовлетворения потребностей жертв насилия. Unity House располагает горячими линиями, обеспечивающими круглосуточный доступ к помощи по телефону, через текстовые сообщения или веб-чат».

МакГроу (McGraw): «Мы — некоммерческая организация по борьбе с бытовым насилием, расположенная в Гарлеме и стремящаяся положить конец бытовому насилию в малообеспеченных сообществах, особенно среди темнокожих женщин. Наша миссия — предоставлять комплексные услуги поддержки, которые расширяют возможности жертв насилия, повышают осведомленность и способствуют системным изменениям. Мы предлагаем людям безопасное пространство, где они могут исцелиться и получить доступ к ресурсам, адаптированным к их уникальным культурным потребностям». 

 

Какие основные факторы мешают жертвам насилия обратиться за помощью и какие меры принимаются для преодоления этих препятствий?

Данн (Dunn): «К общим факторам относятся нехватка финансовых ресурсов, ограниченность социальных или семейных связей, а также мнение, что правоохранительные органы не могут помочь. Препятствием могут служить даже домашние животные, поскольку абьюзер может угрожать причинением вреда любимому питомцу, чтобы установить контроль над своей жертвой. Исследования показывают, что может потребоваться семь или более попыток прекратить отношения, прежде чем лицо, пережившее насилие, навсегда уйдет от абьюзивного партнера. Именно поэтому крайне важно предоставлять услуги непредвзято и оказывать людям помощь в соответствии с тем этапом процесса, на котором они находятся».

Макгроу (McGraw): «Жертвы бытового насилия сталкиваются с рядом препятствий, которые не позволяют им обращаться за помощью, включая нехватку ресурсов, финансирования и образования в своих сообществах. Многие доступные услуги не учитывают культурные особенности или уникальные проблемы, с которыми сталкиваются эти люди. Мы решаем эти проблемы, предоставляя доступные, компетентные в культурном отношении услуги и выступая за увеличение ресурсов в недостаточно обслуживаемых регионах. Крайне важно признать, что бытовое насилие является национальным кризисом в области здравоохранения, требующим неотложного внимания и действий».

 

Какую роль может сыграть сообщество в предотвращении бытового насилия и поддержке его жертв на пути к исцелению и независимости?

Данн (Dunn): «Сообщество может сыграть важную роль в предотвращении бытового насилия путем снижения стигматизации и привлечения виновных к ответственности. Обсуждение проблемы жестокого обращения помогает разрушить стигму, проливая свет на тему, которая может быть сложной и неправильно понятой. Кампании по повышению осведомленности повышают значимость этой проблемы и одновременно служат лучом надежды для тех, кто, возможно, страдает молча. В первую очередь обсуждение проблемы указывает на то, где находятся ресурсы для оказания помощи. Поддержка жертв насилия имеет первостепенное значение. Когда все видят, что сообщество принимает и поддерживает их, другие жертвы с большей вероятностью обратятся за помощью. Желающие высказать свою позицию могут надеть одежду фиолетового цвета (символа осведомленности о бытовом насилии) в четверг, 17 октября».

МакГроу (McGraw): «Сообщество играет важную роль в предотвращении бытового насилия и поддержке его жертв. Признание проблемы является первым шагом; молчание только усугубляет насилие. Члены сообщества могут помочь, выслушав без осуждения, предложив поддержку и направив жертв насилия к соответствующим службам и организациям. Создание культуры понимания, а также расширения прав и возможностей может значительно снизить стигматизацию, связанную с бытовым насилием, и побудить больше людей обращаться за помощью». 

 

Что бы Вы хотели сказать в связи с проведением месяца осведомленности о бытовом насилии?

Данн (Dunn): «Послание Unity House: „вы не одни“ и „обратитесь за помощью“. Для тех, кто подвергается насилию или беспокоится о близком человеке, существуют круглосуточные службы. В дополнение к нашей непосредственной поддержке и защите интересов мы работаем над тем, чтобы способствовать лучшему пониманию того, как поддержать близкого человека, поскольку абьюзивные отношения — распространенное явление. Каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина подвергаются насилию. Один из способов помочь — узнать больше об этой теме, о том, что насилие не всегда является физическим или даже незаконным. Это поможет вам непредвзято оценивать ситуацию и быть хорошим слушателем».

Макгроу (McGraw): «В рамках месяца осведомленности о бытовом насилии мы стремимся пролить свет на коварную и жестокую болезнь, которая безмолвно причиняет вред людям по всей стране. Этот месяц — прекрасная возможность усилить наши голоса, пролить свет на реалии бытового насилия, а также призвать всех говорить открыто и в полный голос. Вместе мы сможем положить конец бытовому насилию. Давайте создадим сообщество, в котором его жертвы почувствуют поддержку и силы, чтобы вернуть себе свою жизнь».


Дополнительная информация

Медицинские ресурсы компании Fidelis Care по вопросам бытового насилия

Национальная горячая линия по вопросам бытового насилия

Управление штата Нью-Йорк по предотвращению бытового насилия