Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Неделя профилактики психических заболеваний: построение связей
04.10.2024 • Posted by HELP USA Senior Vice President of Development and Communications Samantha Conlan in Health and Wellness, Mental Health


 

Неделя профилактики психических заболеваний пройдет с 6 по 12 октября 2024 года, а Всемирный день психического здоровья приходится на 10 октября. В рамках подготовки к этому событию старший вице-президент HELP USA по развитию и коммуникациям Саманта Конлан (Samantha Conlan) разместила указанную ниже публикацию о том, как ее организация поддерживает связи с бывшими бездомными взрослыми. HELP USA в 2024 году получила грант на проведение программы поведенческого здоровья Fidelis Care.

HELP USA, национальный поставщик услуг для бездомных понимает, насколько важно круглый год поддерживать психическое здоровье наших клиентов — тех, кто столкнулся с нестабильностью в жилье или является бездомным. Неделя профилактики психических заболеваниях дает возможность осветить лишь один из способов, с помощью которых HELP сотрудничает с такими организациями, как Fidelis Care, для борьбы с последствиями проблем, связанных с психическим здоровьем более чем 30 000 человек, которым мы помогаем ежегодно.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), у каждого пятого бездомного (21,1 %), есть серьезное психическое заболевание, и менее половины взрослых, нуждающихся в лечении, получают его.

HELP USA понимает, что часто существует тесная взаимосвязь между здоровьем и бездомностью. Проблемы, связанные с психическим здоровьем, могут повлиять на наличие жилья, при этом нестабильность жизненной ситуации усугубляет существующие проблемы, связанные с психическим здоровьем.

Вот тут-то и приходит на помощь наша инициатива Connected Community.

Инициатива Connected Community выявляет людей, у которых самый высокий риск неблагоприятных последствий для здоровья в условиях постоянного поддерживающего жилья. Она обеспечивает вмешательство в критический момент — интенсивный подход, который обеспечивает постоянный контакт с квалифицированными врачами и социальными работниками. Она также предлагает возможности для позитивного социального взаимодействия со сверстниками для борьбы с депрессией, изоляцией и низкой самооценкой. Этот проактивный подход позволяет выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и предложить жизненно важные ресурсы, которые улучшают состояние здоровья, поддерживая наших клиентов на пути к стабильности.

В партнерстве с Fidelis Care организация HELP USA решает уникальные проблемы здравоохранения, с которыми сталкиваются наши подопечные — многие из них имеют проблемы с психическим и физическим здоровьем, усугубляемые нестабильными условиями жизни и ограниченным доступом к медицинской помощи. Встречи «Пятницы с Fidelis» будут проводиться ежемесячно, объединяя жителей HELP ONE, поддерживающего жилого комплекса в Бруклине, штат Нью-Йорк, чтобы участники этих встреч могли насладиться живой музыкой, творчеством, общением и закусками.

Часть трудностей, с которыми сталкиваются наши клиенты HELP ONE, — это переход от жизни на улице или в приюте к жизни в постоянном жилье. Они не привыкли к социальным структурам; им некомфортно в одиночестве после многих лет жизни тесным коллективом. Встречи «Пятницы с Fidelis» помогут создать безопасное и доступное пространство для общения людей, обмена опытом и обретения опоры, что напрямую способствует улучшению психического здоровья и благополучия.

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна поддержка в области психического здоровья, звоните по номеру 988 круглосуточно, чтобы пообщаться к квалифицированными консультантам по кризисным ситуациям, которые помогут в случае возникновения проблем, связанных с психическим здоровьем. Участники Fidelis Care также имеют доступ к некоторым другим ресурсам о поведенческом здоровье.