Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Национальный месяц гигиены зубов
02.10.2024 • Posted by Fidelis Care in Children's Health, Dental Health, Health and Wellness


Октябрь — национальный месяц гигиены зубов. Уход за зубами — это важная часть общего здоровья и самочувствия. Обязательно посещайте стоматолога, чтобы сохранить здоровую улыбку. Во время визитов стоматолог может обнаружить все проявления кариеса на ранней стадии и устранить их. Своевременное лечение предотвращает ухудшение состояния зубов.

Посещение стоматолога должно включать профессиональную чистку зубов. Ежегодная чистка у стоматолога помогает предотвратить заболевания десен и другие серьезные проблемы с зубами.

Ниже перечислены преимущества посещения стоматолога для взрослых.

  • Стоматолог может проверить наличие рака полости рта. Раннее выявление любых заболеваний очень важно для вашего здоровья.
  • Стоматологи-гигиенисты занимаются профилактикой здоровья полости рта и лечением заболеваний десен. Они также покажут вам, как правильно ухаживать за зубами дома и поддерживать здоровье зубов и десен.
  • Стоматологи могут предоставить конкретные советы и помощь с учетом ваших потребностей.

Поощрение правильных привычек ухода за зубами у детей — залог здоровья зубов на всю жизнь. Это поможет предотвратить кариес и улучшить общее состояние здоровья. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), кариес является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в детском возрасте и может нанести вред общему состоянию здоровья ребенка.

Родители и опекуны могут следовать приведенным ниже советам по гигиене полости рта.

Для младенцев

  • Начинайте гигиену зубов как можно раньше. Еще до появления зубов рот ребенка следует чистить дважды в день — после первого кормления и перед сном, протирая десны чистой губкой, чтобы удалить бактерии и сахар. Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой молока. Молоко или соки могут скапливаться вокруг зубов и вызывать сильный кариес.
  • Регулярно чистите зубы. Как только появятся зубы, их следует чистить дважды в день маленькой зубной щеткой с мягкой щетиной при помощи воды. Обсудите со стоматологом или педиатром использование зубной пасты с фтором и нанесение фтора на зубы ребенка.
  • Посетите стоматолога. К первому дню рождения ребенка следует посетить стоматолога, чтобы выявить возможные проблемы.

Для детей

  • Чистите зубы дважды в день. Поощряйте детей чистить зубы не менее двух раз в день — утром и перед сном — с использованием фторсодержащей зубной пасты.
  • Чистите зубы правильно и не забывайте о языке. Плохая чистка зубов может быть ничем не лучше отсутствия чистки вообще. Дети должны чистить зубы не спеша и использовать мягкие круговые движения, а также аккуратно чистить язык.
  • Не забывайте о зубной нити. Использование зубной нити раз в день — это отличный способ стимулировать десны и уменьшить количество зубного налета.
  • Подумайте об использовании ополаскивателя для рта. Полоскание рта помогает снизить уровень кислоты во рту, очистить труднодоступные для чистки места и укрепить зубы. Стоматолог может дать конкретные рекомендации по использованию ополаскивателя для рта у детей.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Дети должны посещать стоматолога не реже двух раз в год для чистки и осмотра. Стоматолог поможет удалить зубной налет и обнаружить кариес, а также выявить потенциальные проблемы со здоровьем полости рта.

Чтобы получить дополнительную информацию о здоровье зубов у детей и ознакомиться с соответствующими ресурсами, нажмите здесь.

Запишитесь на прием к стоматологу уже сегодня! Если вам нужна помощь в поиске стоматолога, нажмите здесь.