Ресурсы по заболеваниям сердца  | Fidelis Care
Участник
Провайдер
Поиск плана

Ресурсы по заболеваниям сердца

Людям всех возрастов необходимо следить за здоровьем сердца. Правильное питание, регулярные физические упражнения и посещение лечащего врача помогут вам сохранить сердце здоровым.  Сотрудничайте со своим лечащим врачом и придерживайтесь правильного образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

Заболевания сердца включают в себя состояния, обусловленные формированием атеросклеротических бляшек во внутреннем слое стенки артерий. В числе других заболеваний этой группы — аритмия (нарушение ритма сердца), врожденная сердечная недостаточность и заболевания клапанов сердца.

Каков ваш риск?

Заболевание сердца может возникнуть у любого человека, в том числе у ребенка. Вы можете родиться с этим заболеванием, а болезни сердца в семейном анамнезе — дополнительный фактор риска.

Большинство нарушений работы сердца развиваются со временем в результате таких вредных привычек, как курение и неправильное питание. Высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, а также диабет увеличивают риск возникновения сердечного заболевания. Обсудите со своим врачом способы профилактики или лечения диабета, а также контроль других факторов риска.

Какова нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя?

Нормальная частота сердцебиения в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Помните, что такие факторы, как возраст, физическая активность и общее состояние здоровья, могут влиять на то, какая частота сердечных сокращений считается нормальной.

Если у вас есть обеспокоенность в связи с частотой сердцебиения, поговорите об этом со своим поставщиком медицинских услуг.

Как повышенное артериальное давление влияет на здоровье сердца?

Чем выше уровень артериального давления, тем больше риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Возможные причины повышенного артериального давления:

  • диабет;
  • избыточный вес или ожирение;
  • курение;
  • отсутствие регулярной физической активности;
  • нездоровое питание, включая большое количество натрия и алкоголя.

Проконсультируйтесь со своим врачом касательно того, как можно снизить кровяное давление, чтобы избежать сердечных заболеваний и инсульта.

Как снизить риск заболеваний сердца?
• Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, мяса птицы и рыбы; избегайте избытка соли и сахара.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Поддерживайте давление, уровень холестерина и сахара в крови на здоровом уровне.
• Не курите и не употребляйте табачные изделия.
• Следуйте рекомендациям своего врача.
Лечатся ли заболевания сердца?

Да. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно снизить риск сердечных заболеваний. Вы также можете обсудить, как поставить перед собой цели по улучшению здоровья сердца. Поставщик услуг может также прописать вам лекарства.

Каковы симптомы сердечного приступа?

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу сильно сокращается или блокируется. Обратите внимание на такие симптомы:

  • усталость;
  • холодный пот;
  • тошнота;
  • боль в груди;
  • головокружение;
  • одышка;
  • боль в области челюсти, шеи, в руках, плечах, спине.

Если вы считаете, что у вас или у кого-либо из окружающих сердечный приступ, звоните 911.

Что может вызвать застойную сердечную недостаточность?

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) — это хроническое заболевание, при котором сердцу становится труднее перекачивать кровь и удовлетворять потребности организма. Факторы, которые могут повысить риск развития ЗСН:

  • диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохое питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение и (или) употребление табачных изделий;
  • избыточный вес или ожирение;
  • стресс.

Свяжитесь со своим поставщиком услуг, чтобы узнать больше о ЗСН.

Что может вызвать сердечную аритмию?

Аритмия сердца — это неравномерное сердцебиение. К факторам, которые могут вызвать аритмию, относятся:

  • слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови;
  • кофеин, наркотики и некоторые лекарства;
  • обезвоживание;
  • низкий уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций;
  • физическая нагрузка;
  • сильный эмоциональный стресс или беспокойство;
  • рвота или кашель;
  • дым;
  • употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин или амфетамины;
  • более частое употребление алкоголя или его употребление в большем количестве, чем рекомендуется (рекомендуется не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин);
  • прием некоторых антибиотиков и безрецептурных лекарств от аллергии и простуды.

Поговорите со своим врачом о том, как предотвратить аритмию.

Далее приведены некоторые ресурсы, которые помогут вам предотвратить или взять под контроль сердечные заболевания.

Листовка на тему контроля артериального давления

Американская кардиологическая ассоциация

Ресурсы по гипертонии (CDC)

Статьи и видео о здоровье сердца  (Healthwise)


 

Материалы о здоровье

Эта информация поможет вам и вашему поставщику услуг лучше заботиться о вашем здоровье.

Healthwise

Просмотрите статьи, видеоролики и программные приложения, посвященные здоровью, на портале Healthwise.

Портал участников

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы совершать платежи, распечатывать удостоверения личности, менять PCP и многое другое.

Другие новости о здоровье сердца:


Fidelis Care and the Centene Foundation Award $1 Million to The Jed Foundation to Protect the Mental Health of New York’s Youth

 Funding will help expand emotional well-being resources, educational workshops, and training programs for community-based organizations that foster communities of care statewide 

 

[September 20, 2024, NEW YORK CITY] —  Fidelis Care, a leading health insurer providing quality, affordable coverage to New Yorkers, and the Centene Foundation, the philanthropic arm of Centene Corporation, announced today a $1.1 million grant to The Jed Foundation (JED), a national nonprofit that protects emotional health and prevents suicide for teens and young adults.

With this grant, JED will expand its current services, providing at least five youth-serving community-based organizations (CBOs) with consultation or strategic planning services, including expert guidance, educational workshops, and training programs, equipping young people with life skills and connecting them to mental health care when they are in distress.

“We are thrilled to support the vital work of The Jed Foundation with this grant,” said Vincent Marchello, Chief Medical Officer at Fidelis Care. “At Fidelis Care, we recognize the importance of mental health services in creating healthier communities. This investment underscores our commitment to ensuring youth and adolescents have access to the critical support they need to thrive.”

According to the Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), it is currently estimated that nearly one in five 12- to 17-year-olds in the United States experience a major depressive episode every year, and almost half of teens 13 to 17 say they would seek out professional help only as a last resort. In New York State, the need for enhanced mental health support for school-aged youth is critical: in 2021, 57     % of New York 12- to 17-year-olds with depression had not received any care in the last year.

“JED is grateful to Fidelis Care and the Centene Foundation for their commitment to supporting the emotional well-being of New York youth and for providing the resources to help them thrive,” said John MacPhee, JED Chief Executive Officer. “This partnership will allow us to bring JED’s lifesaving work to community-based organizations across the state and help them build on their mental health safety nets and approaches, while positively impacting the lives of thousands of young people.”

The inaugural group of CBOs includes Bottom Line, an organization that partners with degree-aspiring students      from first-generation and low-income backgrounds as they get into and through college and launch mobilizing first  careers; Hetrick-Martin Institute, which provides free, year-round programs and services for LGBTQIA+ youth and allies aged 13 to 24 in New York City; and Prep for Prep, which provides first-rate educational, leadership development and professional advancement opportunities for young people of color in New York City.

"Through decades of experience at Bottom Line, we have seen that the condition of a student's mental health plays a significant role in their overall journey to becoming a college graduate and professional,” said Sheneita R. Graham, Director of Culturally Responsive Programming at Bottom Line. “Our role at Bottom Line is to build strong relationships that assist us in determining need and connecting students to resources that will help them thrive personally to persist academically. Partnering with The Jed Foundation grants us the opportunity to expertly assess our mental health policies, processes, and resources to ensure we provide our students with thoughtful, high-quality support."

"Hetrick-Martin Institute is pleased to be working with The Jed Foundation to improve our ability to recognize young people in distress and conduct suicide risk assessments," said Bridget Hughes, Chief Program Officer at Hetrick-Martin Institute.

"We are so grateful to The Jed Foundation for hosting two workshops for our incoming college freshmen as part of our annual College Transition Retreat,” said Corey Rhoades, Director of Undergraduate Affairs at Prep for Prep. “The presenters shared their expertise and tailored the sessions in a way that was uniquely relevant and engaging for our students."

To learn more about ways provide community-based organizations with consulting, evidence-based best practices, and data-driven guidance to protect youth mental health and prevent suicide, visit JED’s website.    

###

About The Jed Foundation (JED)

JED is a leading nonprofit that protects emotional health and prevents suicide for our nation’s teens and young adults. We’re partnering with high schools and colleges to strengthen their mental health, substance misuse, and suicide prevention programs and systems. We’re equipping teens and young adults with the skills and knowledge to help themselves and each other. We’re encouraging community awareness, understanding, and action for young adult mental health.

About Fidelis Care
Fidelis Care is a mission-driven health plan offering quality, affordable coverage for children and adults of all ages and at all stages of life. With more than 2.5 million members statewide, Fidelis Care believes that all New Yorkers should have access to affordable, quality health insurance. Follow us on LinkedIn at linkedin.com/company/fidelis-care, Instagram at @fideliscare,
and on Facebook at facebook.com/fideliscare. For more information, call Fidelis Care at
1-888-FIDELIS (1-888-343-3547) or visit fideliscare.org.

About The Centene Foundation
The Centene Foundation (the "Foundation"), a private nonprofit focused on investing in economically challenged communities, is the philanthropic arm of Centene Corporation ("Centene"). The Foundation supports projects and initiatives strategically aligned with Centene's purpose-driven culture and enhances the work Centene is doing to remove the barriers to wellness underserved and low-income populations face. The Foundation is committed to addressing social determinants of health and improving health equity in three distinct areas of focus: healthcare access, social services and education. To learn more, visit the Centene Foundation's website