Наступило лето! Дети проводят много времени на улице и играют с друзьями. Ниже мы рассказываем о том, как уберечь здоровье и безопасность детей перед новым учебным годом.
Польза игр
Способствуйте подвижному образу жизни детей летом. Дети будут лучше готовы к новому учебному году психологически, физически и эмоционально, если летом будут вести активный, здоровый образ жизни.
Выходите на улицу, вместо того чтобы сидеть у экранов. Чем раньше вы научите детей любить природу, тем вероятнее они на всю жизнь полюбят проводить время на открытом воздухе.
Покажите детям новый вид спорта, научите кататься на велосипеде или заниматься энергичной ходьбой. Во время езды на велосипеде дети и взрослые всегда должны надевать подходящий по размеру шлем. Если вы находитесь в помещении, поощряйте активные занятия: танцы, йога, прыжки через скакалку или бег на месте.
Защита от солнца
Детям старше 6 месяцев нужно всегда наносить солнцезащитное средство перед выходом на улицу. Выбирайте средство с надписью «широкого спектра» и защитой от солнца (SPF) не ниже 15.
Детям младше 6 месяцев не стоит быть на солнце. Лучше оставаться в тени под деревом, зонтом или использовать навес на коляску. Если младенцу младше полугода приходится быть на солнце, наносите солнцезащитное средство на участки кожи, не покрытые одеждой.
Питье
Убедитесь, что дети пьют много воды (или грудного молока / детской смеси). Избегайте сладких напитков. Одевайте детей в свободную светлую одежду. Не оставляйте детей одних в автомобиле.
Профилактика укусов насекомых
Перед выходом на улицу наносите на детей средство от насекомых. Средства, содержащие ДЭТА (DEET), считаются одними из наиболее эффективных средств от насекомых при условиях соблюдения указаний на этикетке и безопасном использовании. ДЭТА отпугивает кусающих насекомых, таких как комары и клещи. Американская академия педиатров рекомендует для детей старше 2 месяцев использовать средства от насекомых с содержанием ДЭТА 10–30 %. Не стоит использовать ДЭТА для детей младше 2 месяцев.
На прогулках в лесу, высокой траве или среди высоких кустов носите головные уборы, чтобы защититься от клещей. В конце прогулки проверяйте, нет ли на теле клещей.
Не используйте продукты, сочетающие защиту от солнца и ДЭТА. Солнцезащитные средства нужно наносить каждые два часа, а ДЭТА — только раз в день. Храните ДЭТА и другие средства от насекомых в недоступном для детей месте.
Безопасность на воде
Маленькие дети и дети, которые все еще учатся плавать, должны всегда носить спасательный жилет, находясь возле водоема, в том числе возле бассейнов и в аквапарках. Никогда не оставляйте маленьких детей без присмотра возле бассейнов и водоемов. Бассейны должны быть окружены забором с надежными воротами.
Родители и подростки должны понимать, что употребление алкогольных напитков и наркотиков повышает риск утонуть во время плавания или катания на лодке.
Профилактические приемы
В свободное от занятий в школе время сводите ребенка на ежегодный прием к врачу.
Американская академия педиатров рекомендует всем детям ежегодно ходить на приемы к врачу. Такие приемы проводятся в профилактических целях. Подготовьте своих детей к здоровому лету, запланировав ежегодный прием у врача как можно раньше, чтобы у них были все необходимые прививки для предстоящего учебного года.
Насладитесь летними солнечными месяцами вместе с детьми. Безопасного, счастливого и здорового лета!