Поскользнуться и упасть может каждый. Будем надеяться, что мы сможем вернуться к работе с синяком или царапиной. Но по мере того как люди становятся старше, падения могут иметь гораздо более серьезные последствия. Для пожилых людей падения являются одной из основных причин госпитализации и серьезных травм.
1) Очистите все пути.
В доме уберите беспорядок в коридорах и комнатах, чтобы снизить риск споткнуться о что-нибудь. Если вам нужно ходить по коврикам, прикрепите их к полу с помощью подкладки. Зимой за пределами дома убедитесь, что пешеходные дорожки очищены от снега и льда.
2) Установить хорошее освещение.
Правильное освещение является ключевым моментом, особенно если у вас проблемы со зрением. Если возможно, включите таймер, который автоматически включится в определенное время вечером, чтобы ваши пути были хорошо освещены.
3) Носите подходящую одежду и обувь.
Одежда не должна волочиться по полу или затруднять ходьбу. Ваша обувь должна хорошо сидеть и поддерживать ваши ноги, особенно если у вас проблемы с ходьбой или вы живете в условиях, которые влияют на ваши ноги, например, диабет.
4) Управляйте своими лекарствами.
Некоторые люди, принимающие более одного лекарства, рискуют упасть, если сядут или встанут слишком быстро. Чтобы предотвратить головокружение или обморок, не забывайте медленно вставать из положения сидя в положение стоя, чтобы помочь нормализовать кровяное давление. Поговорите со своим врачом о том, как лекарства могут повлиять на риск падения.
5) Правильно используйте медицинское оборудование.
Многим пожилым людям необходимо медицинское оборудование длительного пользования, такое как трости, ходунки или инвалидные коляски, чтобы они могли передвигаться по дому.
Участники программ Fidelis Care Medicare и Dual Advantage могут иметь право на получение услуг, которые помогут оценить ваш риск падения, защитят ваш дом от рисков падения и помогут вам жить более независимо. Если у участников Fidelis Care Medicare и Dual Advantage есть вопросы об этих ресурсах, позвоните по телефону 1-800-247-1447 (TTY: 711), чтобы поговорить с Представителем по телефону или договориться о личной встрече.